失眠可能會刺激焦慮紊亂症的出現

研究把長期失眠定義為難以進入睡眠狀態或有睡眠問題的主觀感覺，而這些情況至少持續了一個月。

失眠可能會刺激焦慮紊亂症的出現

大多數晚上睡眠有問題可能象徵著一種焦慮紊亂症或抑鬱。長期失眠可能預示著會演變成焦慮紊亂症，也指出了當前的心情是沮喪的。那是根據最新出版的睡覺雜誌上發表的一篇挪威人的調查研究得出的結果。

研究者指出，長期失眠的人如果出現焦慮症或抑鬱現象，應該去看醫生。這些研究者包括尼克門醫學博士，他是挪威貝根戶克蘭大學精神學科的醫學博士。

尼克門的小組成員調查了超過25000個有抑鬱，焦慮和失眠現象的挪威成年人。參加者完成了一份健康調查，這份調查包括長期失眠的問題，焦慮紊亂的問題和抑鬱的問題。他們進行了二次這個調查—一次是在20世紀80年代中期進行了，再次做這個調查是在11年之後。

失眠可能會刺激焦慮紊亂症的出現

失眠，焦慮紊亂和抑鬱

研究者排除了那些在接受第一次調查時就患有焦慮紊亂症或抑鬱症的參與者。在第一次調查中有長期失眠現象的人特別有可能在11年之後再次進行的調查中出現焦慮絮亂的症狀。

長期失眠並不預示著會發展成為心情沮喪。在第一次調查中有長期失眠現象的人不是最有可能會在11年之後再次進行的調查中被證實患有抑鬱症的人。

但是這並不意味著失眠和抑鬱是沒有關聯的。有長期失眠症狀的人目前的心情是焦慮或抑鬱的可能性比那些沒有失眠現象的人更大。當研究者考慮到其它的影響因素，包括參與者的年齡，性別和接受教育的程度的時候，結果是出來了。

睡得好是不是就焦慮感少一些了?

尼克門的研究小組成員說，使長期失眠的症狀得到緩解可能有助於防止其演變成焦慮紊亂症。

然而，他們並沒有直接做過這方面的理論測試。他們的調查研究沒有證明失眠會引起焦慮紊亂症，也沒有證明不再出現失眠症狀就能防止出現焦慮症。