滋陰壯陽_山藥枸杞粥怎么做
山藥枸杞粥是一款很好的健脾補虛食譜, 也許您經常喝,但是您知道怎樣才是合理的用量和制作方法嗎?一起來學習一下吧!
食材:
山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。
做法:
1、大米加水提前泡半小時,山藥洗凈,去皮切塊。
2、將泡好的米放入鍋中,加入5杯水煮開,改小火煮成粥,加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌,小火熬煮30分鐘即可
功效:
健脾胃、益肺腎精氣、鎮定心神,有助眠之功效,經常食用還能改變顏面偏黃者
山藥枸杞粥的做法您學會了嗎?功效超級棒,趕快動手制作下吧!