兒童抵抗力差怎么辦
兒童抵抗力差怎么辦呢,這是家長們都會擔心的問題,有很多的小孩比較容易生病,經常的感冒,咳嗽之類的,尤其是到了季節交替的時候和冬季的時候比較常見,這些都是抵抗力差的表現,好多上了幼兒園的小孩如果感冒的話也是比較容易交叉感染,如果孩子抵抗力差就容易被感染上了,所以家長們都格外的注意。
那么如果兒童抵抗力差的話,是需要家長們在生活的各方面都需要格外的照顧好孩子的,有些很簡單的方法,只要平時養成良好的生活習慣,在飲食上給孩子多吃些能夠提高抵抗力的食物,慢慢的就會讓孩子的抵抗力有效的提高,下面就介紹些很簡單的方法,希望對您的孩子有所幫助。
1母乳喂養:母乳中含有大量的免疫物質,能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力,可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫,因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。
2免疫預防接種:為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施,如接種卡介苗預防結核,口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥),接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。
3均衡飲食:孩子偏食,營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣,少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
4多喝白開水:多喝水可以保持黏膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶,渴了隨時喝。注意,要喝白開水,而不是各種含糖飲料。
5不要隨意使用抗生素:當感染不是很嚴重時,盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時,已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力,從而保護身體安全。
6適當補鋅:身體缺鋅會導致抵抗力功能下降,缺鋅的人群會經常出現反復感冒發燒的情況。補鋅對提高免疫力有很好的作用,效果很好。平時多吃些如牡蠣、牛肉、動物肝臟,大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜等。如果確診缺鋅的人群,可以選擇新稀寶,蛋白鋅吸收高,補鋅效果好。
兒童抵抗力差該怎么辦家長們都學會了吧,適當的增加孩子的體育鍛煉也能夠有效的提高孩子的抵抗力,現在電子類的游戲有很多,建議家長不要讓孩子總在家里玩游戲,多出去戶外走一走對孩子抵抗力的提高有很大的幫助的。