健康食譜

鐵蛋刀削面

刀削面是每一個家庭都比較常吃的一種面食,吃法可以根據自己的愛好自由定。什么蔬菜、肉類都可以用來煮刀削面,甚至可以用魚來煮刀削面。刀削面可以直接和蔬菜、肉類一起煮,也可以面和鹵分開煮,刀削面最早是四川的一種地方小吃,由于美味、營養傳遍整個中原。

現在大街小巷都有刀削面的身影,勞累一天的人們可以不必動煙火,直接在小吃店吃一碗刀削面,刀削面有很多品牌,鐵蛋刀削面最好吃,鐵蛋刀削面面團有勁道,削出的面片薄、大小均勻。

原料: 雞胸肉切丁、紅椒、杭椒、蒜瓣、姜片、花椒、八角、茴香、桂皮、肉桂各少許。

刀削面,面很重要,要勁道,面里不帶泡,其次面里加一點點鹽,涼水慢慢加進來,粗略和一下,大概沒有一吹就出來的面粉就行了,醒10分鐘,然后再和,要和的硬一些,使勁揉,面和好了以后用濕布蓋上,待用。 雞肉汁做法: 紅椒姜片等上述作料炸油,炸出紅油,大火放入雞肉丁,翻炒,把水份炒干,蓋上蓋子,有油燜一會雞肉,使外表金黃,再加開水、啤酒、鹽、老抽、高湯精等小火燉一個小時即可。 開始削面了,煮面很簡單,面削進去,漂起來之后放入一些青菜,再煮個3分鐘就能出鍋了,看看面,相當勁道呀 最后澆上雞肉丁和一些湯汁,再點點兒醋和香菜就哦了。

以上介紹了鐵蛋刀削面的做法,鐵蛋刀削面里面添加的原料多,營養豐富,雞肉基本上都是瘦肉,基本上沒有脂肪,雞肉是各種肉類中營養最好的肉,辣椒含有豐富的葉綠素和維生素c對人體的健康有很多的幫助,身體健康是最重要的。