健康食譜

柚子皮怎么吃?柚子皮的做法

柚子的營養價值很高,冬天吃柚子不僅可以潤肺清腸、補血健脾,還可以緩解感冒咳嗽。但吃柚子的時候別把柚子皮給扔了哦。下面簡單介紹一些柚子皮的做法大全,希望大家會喜歡。

1.柚皮烹制法

以往有人喜歡用豬油搓柚皮,讓柚皮吸足豬油,使之變成膩滑,然后再用豬油把柚皮炸到松化,再烹制成菜肴。如今大家講健康,怕油膩,此法基本不用。只是將柚皮浸透、切件、擠干水分后,就用上湯慢火煨上幾個小時,使柚皮充分地吸收上湯的美味,然后收火收汁,最后用蒜頭炒過的蝦子、肉末等料頭煮成茨汁,淋在柚皮上即可。

2.柚皮蒸排骨

此時,正是柚子大量上市的季節,大多數人在食用柚子的果肉后,往往把柚皮一丟了之,其實這是很可惜的。因為柚皮是可以食用的,它不但營養豐富,而且還具有暖胃、化痰、潤化喉嚨等食療作用。

3.糖漬柚子皮

1.取出柚子皮,盡量不要帶白色部分

2.加入白糖,腌制過夜,腌制過夜后的皮灰變軟,有液體出來

3.放入鍋中,再加入些冰糖,小火煮

4.煮到糖粘稠,柚子皮變透明即可。

4.肉醬扣柚皮

材料:五花肉150克,柚皮200克,姜片、柱侯醬、東莞甜面醬適量。

做法:

1、五花肉切粒,下姜片、柱侯醬在鑊內爆炒大半熟;

2、放入已經處理好柚皮;

3、放適量的柱侯醬、東莞甜面醬即可上碟。

特色:五花肉混合了柚皮的清香,更能提升肉味香味,散發出濃郁的鄉土氣息。