手指關節疼痛小心鼠標手的侵害

手指關節疼痛小心鼠標手的侵害，鼠標是對著電腦工作的朋友必不可少的必備品，不管外觀怎樣變化，功能怎樣改進，鼠標都是有一定的高度的，因而使用時手腕必須背屈一定角度，這樣讓手肘不可以自由的伸展，導致鼠標手的發生。

不僅如此，手掌小魚際根部和手腕部位由于長時間壓在鼠標墊或桌面上，會出現局部麻痹、腫脹、關節疼痛等癥狀，這就是信息社會又一種“文明病”——“鼠標手”。

“鼠標手”的癥狀不僅局限在手腕部，甚至還會放射至肘、上臂甚至肩部，整條手臂都會感覺疼痛、僵硬。從癥狀上來看，“鼠標手”和腕管綜合征有很多相似之處，但治療起來更加困難，有時甚至要通過微創外科手術才能解除局部的水腫和壓迫，從而緩解疼痛。要擺脫“鼠標手”的影響重在預防。

【專家支招】

不妨自己縫一個小枕頭，類似于中醫師使用的脈枕，外形可以制作得更小巧一些，但高度一定保證，要和鼠標等高。使用時將其墊在手腕下，這樣一來局部就有了支撐，手的背屈程度就能有效減少，小魚肌所受的壓力也大大減小，局部血液循環就有了保障。當然，使用小枕頭只是權宜之計。

預防的關鍵在于不要長時間手握鼠標。可嘗試每隔一小時要雙手十指交叉握拳，轉動手腕，以緩解局部肌肉骨骼的疲勞。邦力生能深層修復關節軟骨，潤滑關節、抑制炎癥、消除疼痛、全面養護骨關節，對鼠標手也有很好的治療效果。

手指關節疼痛小心鼠標手的侵害，大家千萬不要小看關節疼痛的輕微表現，如果發生了關節疼痛可以參考上面專家支的招。