健康生活

春季干眼癥高發 電腦族看屏幕時要多眨眼

干眼是指任何原因引起的淚液質或量及動力學的異常,導致淚膜不穩定和眼表面的異常,并伴有眼部不適癥狀的一類疾病。它是目前臨床上最常見的眼表疾病。隨著人口老齡化、環境污染、電腦電視的普及、屈光手術的開展等原因,干眼癥的發病率逐漸升高,正以每年10%以上的速度上升。

連續面對電腦3小時 易患干眼癥

研究顯示,干眼癥的病因繁多,病理過程復雜。通常,眼表面的改變、免疫炎癥反應、細胞凋亡、性激素水平的改變等,是干眼癥發生發展的相關因素,而每天在電腦前工作3小時以上的人中,90%的人都患有干眼癥。

“干眼癥可以通過癥狀、裂隙燈、淚膜破裂時間、淚液分泌試驗等檢查方式進行診斷。”專家分析,淚膜是角膜的屏障,角結膜上皮是淚膜附著的基床,淚膜的不完整,可引起角結膜上皮的損害,而角結膜上皮的不完整性反過來加大了淚膜的附著難度。因此,干眼癥的病人,應設法恢復其角膜上皮的完整性。

預防干眼,重在日常的愛眼、護眼、科學用眼

不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡易致眼睛干澀,這是因為隱形眼鏡吸附水分,從而導致眼球表面脫水。

電腦族切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看屏幕時,一定要養成多眨眼的習慣。調整電腦的擺放位置和顯示器角度,使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度,就能夠減少淚液的蒸發,可以有效緩解眼部干澀。

另外,可用大拇指輕按眼窩周圍的骨頭,從眼窩上方內側開始,沿著骨頭向眼睛外側推拿,再往鼻子的方向移動,都可增加眼部血液輪回。

生活Tips:

中藥外熏方一:菊花、秦皮、黃柏、薄荷、桑葉、紅花。

中藥外熏方二:菊花、枸杞子、麥冬、玄參、生地黃。

方法:用中藥罐水煎,趁熱用厚紙筒一端罩住藥罐,另一端對準患眼,熏蒸眼部。