月經周期怎么計算

月經是女性的一個特殊生理現象，女性都有子宮，子宮是女性孕育寶寶的溫床，每一個月子宮都要鋪溫床等待新生命的到來，等不來新生命溫床就要脫落，就是月經。很多女孩子把月經稱為好朋友來了、大姨媽來了，可見月經跟女孩子的關系很親密，月經月經一個月一次才正常。

醫學術語將周期時間小于或等于21天的現象稱作“月經頻繁”，另一方面，也將周期時間等于或超過40天的現象稱作“月經稀發”，而超過90天的則為“閉經”。營養不良容易造成閉經。

月經由生殖激素系統調節，是生物繁殖的需要。一個女人的初次月經被稱為初潮，而初潮的出現標志著女性已經步入了青春期。女性初潮時的平均年齡為12歲，而8歲至16歲初潮也均屬于正常現象。

遺傳、飲食與身體健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到來。月經的停止標志著女性已經邁入了絕經期，又稱更年期。絕經期女性的平均年齡為51歲，當然就像初潮一樣，遺傳、疾病、手術與醫學治療等等多方面因素會使絕經期提前或者延后，40至58歲步入絕經期均屬于正常現象。而絕經期在35歲或之前到來則定義為早衰。

月經周期的長短因人而異，每個女性的月經周期也有長有短，一個女性的最長周期減去最短周期結果在8天以內的都屬于正常現象。長短之差小于4天的女性非常少見。而長短之差在8天至20天則有些適度的反常。長短之差在21天以上的女性則屬于嚴重反常。

女孩子要學會月經周期的計算，正確把握好自己的月經，如果有嚴重的反常要及時就醫，　反常的月經可能預示著身體有疾病，也可能代表著懷孕。女性在月經期可以吃點含鐵量多物質，以補充體內鐵的流失，月經一般的會伴隨著女人三十年的時間。