如何預防脫發 遠離掉發煩惱

１、充足睡眠。每天睡眠不應少于７個小時，最好在晚上１１點前入睡，否則會影響身體的神經內分泌系統，導致或加重原有的脫發。
２、盡量不要在頭發濕的時候梳頭，因為這時頭發含水量大，毛小皮比較粗糙，發絲容易相互糾纏，如果強行梳理會導致頭發斷裂，損傷頭發。
專家支招
洗發后正確的方法應該是用干毛巾拍去頭發表面的水分（即用手擠壓發束不會滴出水來，此時頭發仍然是潮濕的），然后自然晾干或用冷風溫柔吹干，然后再進行梳理、造型等過程。如果是早晨，在梳理、造型前還可給頭發吃一份“營養早餐”－－應用適量免洗潤發乳，頭發就會變得十分柔順易梳，并可保持良好狀態一整天。
３、在染發和燙發時，一定要選擇高品質的燙染產品和高水平的造型師，避免一次同時進行染發和燙發，并且要嚴格控制燙染的頻率－－推薦頻率是每半年一次。還有，就是要定期使用發膜等深度護理產品，來呵護染燙后變得十分脆弱的頭發。
專家支招
一年別超過２－３次燙染頻率。染發、燙發應掌握好頻率，兩者應有時間間隔，因為頭發燙染一次，受損傷程度至少要一年左右才可修復。

４、選擇木質梳子：應避免使用尼龍梳子和頭刷，因為靜電會給頭發和頭皮帶來不良刺激，最理想的是用木梳。
專家支招
選擇木梳時，我們需要考慮的“技術指標”可以大致歸納為以下幾點：
一、梳齒間距。除非有特殊需要，否則請選擇寬齒梳，能有效保護頭發，減少梳理時發生的掉發。
二、梳齒長度。請根據頭發的長度和發量的多少，來判斷應購買多長梳齒的梳子，如果發量多，當然梳齒就要長一些。
三、整體形狀。以尺寸適中、握持舒適為宜。
護發小貼士
ｔｉｐｓ：由于女性脫發部位大多集中在前額及兩側，建議你在梳頭時不要用力將梳子向后方拉扯，吹風時間也不要過長，否則極易破壞頭發的自然保護層，使頭發干枯易斷。

天然派固發奇招：
啤酒
用啤酒涂搓頭發，不僅可以保護頭發，還能促進頭發生長。使用時先將頭發洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的１／８均勻地抹在頭發上，并加上按摩動作使啤酒滲透頭發根部。１５分鐘后洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中的營養成分對防止頭發干枯脫落有良好的治療效果，還可使頭發光亮。
生姜
生姜１５０克，擦碎，榨汁，燒開后放涼，加入５０毫升水。洗頭后，將姜汁水直接灑在頭皮上慢慢按摩。生姜護發水要在冰箱里保存，最好在５天內用完，時間久藥效會減弱。