冬季吃雪梨功效多 祛痰止咳保肝潤肺

冬季到來，各式各樣的水果也紛紛上市，雪梨就是其中一種。雪梨是冬季常見的水果，肉嫩白如雪故稱之為雪梨，汁水豐富，營養專家介紹，雪梨是很好的滋補食物，非常適合冬季食用，同時也具有很好的保健功效，下面趕緊和小編一起來看一下雪梨的功效和雪梨食譜有哪些。

1、降壓

取鴨梨、番茄各1個，剝去外皮，放在鍋內煮開5-10分鐘。天天吃1次，連吃20天，可滋陰清熱降壓。

2、祛痰

把梨剜空，內部放上黑豆，用小火煨熟，每天食用。

飲食告誡：然而梨不宜多食，不然易傷脾胃、助陰濕。除此之外，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者應慎食。

3、止咳

中國民間有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。所以，生吃梨能顯眼排除上呼吸道傳染患者咽喉幹、癢、痛、音啞及便秘、尿赤等症狀。而冰糖蒸梨是中國普通的食療補品，能夠滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子也有很好的維護用處。

4、解酒

將鮮梨搗出汁，連服300-500毫升。

5、保肝

取鴨梨1個洗滌切片，與柳枝3截用水煎。每天喝湯食梨1次，有保肝用處。取生梨兩個，去核後切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黃疸之功能。

6、生津解渴

雪梨潤喉去燥。適宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

7、潤肺

雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

8、利尿消腫

清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，利尿消水腫。

9、養顏護膚

雪梨增強皮膚張力、消除皺紋的功效。

雪梨滋補食譜

1、銀耳雪梨湯

原料：銀耳50G、雪梨1個、冰糖40G、鮮百合少許。

做法：

1、用將銀耳泡發，把銀耳發黃的根部去除，雪梨去皮切塊，鮮百合洗淨。

2、在鍋中加入足量的水，大火燒開後加入銀耳，再次開鍋後，轉中小火煮20分鐘。

3、放入冰糖，下梨塊，煮20分鐘後，加入百合，煮15分鐘關火，關火後不要馬上打開鍋蓋，再燜10分鐘後，便可食用。

2、雪梨大米粥

原料：大米、雪梨

做法：

1、雪梨去皮切成絲;大米淘洗乾淨

2、雪梨絲放入湯鍋，加足清水，煮開後放入大米，煮至米爛即可

3、川貝燉雪梨

原料：雪梨、川貝母、]冰糖、水

做法：

1、梨切好備用，川貝藥店買的26元10克;

2、沒有石臼的可以放在保鮮膜袋裡用擀麵杖敲碎;

3、攆成粉末，也可以在買的時候叫藥店幫忙磨好粉;

4、將粉末裝到梨肚子裡，再加冰糖和水即可。

以上為大家介紹了雪梨的功效與作用，大家不妨親自試試吧!