健康生活

在墻上裝鏡子 嚴重影響健康

對于玻璃幕墻等大型室外光污染來說,也許我們自身無力改變,但由裝修不當導致的室內光污染,以及局部視環境污染,如書本紙張、電腦、電視等,我們就可以主動出擊。專家建議,以下幾種方法可以消除光污染的危害。


室內燈光很講究:應盡量避免五顏六色的旋轉彩燈。從顏色上講,客廳、書房、廚房中,起主要照明作用的大燈最好選擇冷色調,也就是可以發出白光的燈;而臥室、衛生間、陽臺宜采用發黃光的暖色光源。局部照明時,應用遮光性好的臺燈,以阻擋這類光源所含的較多紅外線輻射。盡量少在墻上裝鏡子、玻璃等飾品。不管辦公室還是家里,盡量用白熾燈而不是日光燈。后者的紫外線和藍光會對皮膚及視網膜造成傷害。

裝修宜用亞光磚:辦公室和家中的地面,如果用拋光磚,光反射系數會升至90%,造成光污染,如用亞光磚則不會。如果已經使用了拋光磚,就不要用度數過大的燈直射地面,應盡量開小燈。家中書房和兒童房,應盡量用地板代替瓷磚。不管是居室還是辦公場所,墻面涂料最好以米黃、淺藍等淺色為主,過于刺眼的白色反光強烈,最好不用。

選用遮光效果好的窗簾:這可以幫助你在“人工白晝”中營造一個黑暗的環境。施明建議選用顏色較深、雙層的厚窗簾。此外,李瑩還提醒大家,一定不要長時間直視強光,陽光強烈時必須戴上太陽鏡。平時也應注意用眼衛生,看電視或用電腦每隔45分鐘休息一下,避免在過強或太暗的視環境中閱讀,還可以在室內放一些綠色植物。

“政府也應合理規劃夜間照明的區域、時間和色彩,盡量避免在生活區附近實施亮化工程。城市夜景照明要合理選擇光源、燈具和布燈方案,盡量使用光束發散較小的燈具,并在燈具上采取加遮光罩或隔片的措施,嚴格限制光污染的產生,千萬別讓不夜城奪走了我們的健康。”聶靜最后表示。