四大時尚排毒法暗藏健康危機

如今的時尚是既講究美顏，又講究美體，於是各式各樣的“排毒法”應運而生，有通便排毒法、淋巴引流排毒法、洗腸排毒法、斷食排毒法等。這些“排毒法”都聲稱人的氣色不好與體態不佳與體內有毒素有關，而一旦排出毒素，美麗的氣色和體態即是唾手可得。

事實上，一些人在使用“排毒法”後，的確也收到了一定的美顏美體功效。但這並不代表這些“排毒法”就絕對有益健康，有時它們甚至還會損害健康——

通便排毒法

不少排毒類保健品宣稱自身的效果時，首要提到的經常是可以促進排便。它們的主要成分中均含有大黃。而大黃是一種含有蒽錕類成分的物質，如果長期服用會抑制自身的免疫力。有的人吃了大黃還會有副作用，表現為腹疼、輕度噁心等。此外，如果長期依賴以瀉下方式來排毒，久而久之就有可能影響人體對某些營養的吸收，造成貧血等不良後果。

斷食排毒法

定期在一段時間內不進食，同時配合吃辣椒粉，很多人在斷食期間就會開始排黑便(被稱為“宿便”)。有的人在斷食之後瘦了一大圈，便秘症狀有所改善，血脂也降低很多，達到了所謂“排毒減肥”目的。但長時間不進食，體內會缺乏能量和蛋白質，除皮下脂肪和骨骼肌逐漸消耗，甚至連心、腎、胃腸道等器管也可能會有不同程度的萎縮。此外，各種內分泌腺也會有不同程度的萎縮和功能低下，長此以往會有內分泌失調的可能。“斷食排毒法”對人體健康的傷害往往是長久的，請勿試用。

洗腸排毒法

在此，原本用於醫療的“灌腸術”被賦予清洗宿糞、排除毒物、祛病延年的作用。該方法通過一種特製的洗腸機，將過濾純淨水通過施加從肛門輸入直腸，對大腸腸道進行分段沖洗，把腸內長期滯留的各種腐爛物質和寄生蟲排出體外。請注意：接受多次“洗腸排毒”後，大腸排便功能會形成依賴性，肛門就成了不能自動排便的“擺設”，後果大為不妙;而且一旦破壞了腸道內正常菌群的生態平衡，將會成為新的健康隱患。

淋巴引流排毒法

一些美容業者利用一種振動的儀器或是手法按摩，從腳底往上推，據稱能達到“淋巴引流排毒”的作用。其實，癌細胞、細菌、異物等雖然較容易進入淋巴循環系統，但自己通過洗熱水澡或慢跑、游泳等運動，即可促進淋巴回流，完全無需花大價錢去借助外界的 “推力”。