吃面條能減肥瘦身

有的人不喜歡吃面食，因為它們不易消化，下面小編給大家面食瘦身法。

雖然面類含大量碳水化合物，但在食用后可立即轉變成能量，較難積聚在體內，所以跟面包及白飯比較，面類較不易積聚成脂肪。每天選擇1餐只進食面類，長期下來加上配合適量運動，可有效地瘦身。

注意事項：一碗100克的面線有330卡路里，即食面100克有400多卡路里，如果烹調方法上采用了多油多調味，會增加卡路里，所以要小心控制。另外要留意營養的配合，如果選擇午餐吃面，晚餐的餐單應注意營養要均衡。

盡管面食能夠瘦身，但是在烹飪方法上有很大的限制哦，大家要按照嚴格的程序來。