白領女性也要防“腎虛”

常常被人羡慕的白領女性，其實也常常被一些因工作環境導致的不良健康狀況所困擾，除了常說的亞健康狀況，本是男性“常見病”的腎虛最近也成為白領女性的“職業病”。

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院腎病護理專家楊曉梅解釋說，由於白領女性每天較少走動，長期坐在辦公椅上，如果業餘時間忽視鍛煉，體質就會變差。還有，她們長期處在不通風的空調環境中，也會由於缺氧，導致腎臟虛弱。

白領女性競爭壓力大，生活沒規律，情緒不穩定，免疫力也受影響，腎臟可能因此而逐步出現虧損。腎虧的人頭髮缺少光澤，口乾舌燥，面色灰暗；有的人有黑眼圈，經常出現喉嚨痛；過度勞累後還出現腰膝酸軟；晚上尿頻尿急，早晨腹瀉，冬天怕冷，經常月經不調、頭暈、小腹脹痛。由於腎臟是主導生殖的器官之一，腎虛會造成女性性功能下降，月經不調，孕婦容易流產。

出現腎虛症狀後，不要亂投醫，最穩妥的辦法就是找醫生進行診斷，並積極調整生活方式，年輕白領要防止過度勞累，不能經常熬夜，盡可能地把生活調整得有規律些；業餘時間多參加戶外運動，保持心情愉快，避免情緒波動；平時可多吃含鈣量高的食物和涼性食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。