高血壓吃啥好 8種茶有助降血壓

1、芹菜紅棗茶

制法：芹菜350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。

功效：芹菜紅棗茶能平肝養血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓患者，有助降血壓。

2、山楂荷葉茶

制法：山楂15克，荷葉12克，煎水代茶。

功效：山楂有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂、降壓等多方面的功效；荷葉能清熱解暑、健脾開胃。此茶適宜于高血壓兼高脂血症患者暑天常飲。

3、菊花山楂茶

制法：菊花、茶葉各10克，山楂30克。

功效：菊花山楂茶能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用於高血壓、冠心病及高脂血症，是降血壓的好茶。

4、蓮心茶

制法：用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用

功效：蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。除能降血壓外，還能清熱、安、強心。

5、決明茶

制法：草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷後貯於玻璃瓶中。

功效：決明茶能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等症，有效降血壓。

6、玉蓮飲

制法：取玉米須60克，蓮心5克，煎水作茶飲。

功效：有清熱、安神、除煩的作用。患有高血壓、神經衰弱者飲此方甚好。

7、二子茶

制法：決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

功效：有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便幹結等症狀。

8、三寶茶

制法：菊花6克，羅漢果6克，普洱茶6克。將三味共研粗末，用紗布袋包好放入茶杯中，以沸水沖泡，不拘時頻飲之。

功效：此茶最宜於“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）患者長期飲用。

小叮嚀：在飲用過程中應經常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。