健康養生小常識：如何防止脫發

治脫發就是治心病

“競爭激烈的生存環境、頻率過快的生活節奏、工作和學習上的巨大壓力，是導致男性脫發年輕化的主要因素。”楊淑霞表示，因此，脫發患者除了需要用藥治療外，更要注意調整心態，多參加休閑類體育活動，緩解精神壓力；合理安排作息時間，養成良好生活習慣，少熬夜、少抽煙、節制飲酒；注意飲食，少吃油膩多糖及辛辣食物。

導致脫發的原因有很多，只有少數是由疾病引起的，大多與衰老、遺傳和雄性激素水平有關。此外，使用藥物、洗護發用品使用不當、常使用吹風機等，也會引起脫發。脫發還可能是某些疾病的征兆，美國皮膚病專家的普遍看法是，如果出現持續性的脫發，即連續3-6個月，應該先去專科醫院就診，讓醫生確定脫發的原因。

治脫發，別用偏方

記者對脫發男性進行的調查也顯示，所有人都會為脫發感到焦慮、沮喪，其中超過80%的人嘗試過使用各種治療脫發的產品；七成人使用過各種網絡偏方；還有超過五成的人，選擇變換發型或戴帽子來掩蓋脫發。其實，年輕人的脫發大多程度較輕，只要及時進行正規治療，是可以有效控制病情甚至好轉的，自己亂治反而適得其反。

首先，市面上有林林總總的口服、外搽藥等，有些藥并不能起治療作用，反而拖延了治療時機，讓脫發進一步加深。“其實，目前還沒有能完全治愈脫發的藥物，但如果能及時治療，可使脫發程度大大減輕。”楊淑霞說。

其次，許多人用涂抹大蒜、姜、酒等偏方治脫發，這也不可取。過度涂抹刺激性的東西，反而會使頭皮損傷，引發頭皮炎癥，也會加重脫發程度。

最后，由于脫發讓自身形象大打折扣，有些人為了遮丑，經常戴著帽子。然而，效果可能適得其反。頭皮血管會因帽子的壓迫而影響血液循環，尤其在高溫季節，頭皮和毛囊悶在帽子里，反而會由于空氣不流通而加速脫發。