孕婦肚子脹氣怎么辦

懷孕了，但是經常放屁，而且味道很臭，好尷尬!并且隨著懷孕時間的增長，孕媽媽的肚子不舒服的情況越來越嚴重?怎么辦?不要擔心，小編來幫幫您!

激素分泌增加

在懷孕初期，是激素分泌改變所致。這時孕婦體內的孕激素含量增加，使得胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，就妨礙了消化活動。大部分的孕婦，脹氣最嚴重的時候，就是在懷孕后的前3個月，過了這段時間就會慢慢減緩。所以這是正常現象，對寶寶健康沒什么影響。

多飲水，多餐少量

多喝水，多餐少量避脹氣。專家認為，脹氣時，胃部已經很脹了,如果又吃很多食物，就會脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，不要以為流質食物好消化就光吃流質的食物，那大錯特錯，因為流質食物對于腸胃來說，并不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物，如蘋果和梨等。多喝開水，可促排便。

散步助排氣

在飯后30分鐘至1個小時后，到外面散步20～30分鐘。 如果附近沒有適合散步的場所，也可以在家里來回走動，一樣能達到散步的效果。你在懷孕期間適合輕松的運動，所以散步時只要慢慢走即可，同時也能幫助排便和排氣。