痛經怎么辦？食療幫你忙

益母草煮雞蛋

制作材料：雞蛋150克、益母草30克

做法：

1.先將益母草擇去雜質，清水洗凈，用刀切成段，瀝干水。

2.把雞蛋全部放入水中，逐一清洗凈。

3.將益母草、雞蛋下入鍋內，加水同煮，20分鐘后雞蛋熟，把外殼去掉，再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成。

小帖士：

1. 活血散瘀、養血調經、補益氣血。

2. 適用于月經先期有胸腹脹痛者。

3. 適用于治療氣血不足、血液瘀滯的痛經，以及月經不調、產后惡露不止、功能性子宮出血等病癥。

4. 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

胡蘿卜炒豬腎

制作材料：

主料：豬腰子200克,胡蘿卜150克,肉桂3克,辣椒(紅,尖)5克

調料：花生油20克,醬油5克,鹽3克,大蔥10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克

做法：

1. 豬腎去脂膜和臊腺后洗凈，切成片。

2. 將胡蘿卜洗凈，切成片。

3. 將肉桂、辣椒烘干，研成粉。蔥、姜洗凈切片。

4. 鍋內加花生油燒熱，蔥姜熗鍋，放入豬腎和胡蘿卜，加入精鹽、料酒、醬油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

小帖士：

此菜具有溫陽散寒，活血止痛的作用。用于寒濕凝滯型痛經等癥。