十種食物最傷害身體 臭豆腐爆米花口香糖

日常生活中，有些食物可以幫助我們養生，但是有些食物卻是我們的“健康殺手”，以下十種食物最好別吃，否則對身體傷害很大，下面就一起來了解一下啊。

1.皮蛋 蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等

2.口香糖 口香糖中的天然橡膠雖無毒，但制程中所用的白片膠是加了毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，刺激腸胃，引起不適。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。

3. 爆米花 做爆米花的轉爐含有鉛，在高壓加熱時，鍋內的鉛會熔化一定量，一部分鉛會變成鉛蒸汽和煙，污染原料，特別是在最后爆的一瞬間。爆米花中含鉛量高達 10毫克/500 克左右，對人體(特別是對兒童)的造血系統、神經和消化系統都有害。吃多了可能會得爆米花肺。

4.臭豆腐 臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等，是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

5.豬肝 每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，同時肝是解毒器官，會累積大量黃麴毒素、抗生素、安眠藥等代謝毒物。

6. 味精 其中一半是對身體有益的左旋麩胺酸L-Glutamine，但另一半卻是身體不能利用的右旋麩胺酸D-Glutamine變成危害身體的自由基。每 人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中麩胺酸和鈉的含量升高，降低人體利用鈣和鎂，可能導致缺鈣，影響牙齒、骨骼的強度。又可引起短期的頭 痛、心慌、惡心等癥狀，對人體生殖系統也有不良影響。

7.葵花子 向日葵因其生長快速，易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳，對土壤而 言可有效減輕重金屬污染，具有凈化環境的能力，為最佳景觀綠肥作物。但是，對人體而言，吃進這些重金屬則對身體有害，且吃葵花子會消耗大量的膽鹼 choline，使體內脂肪代謝發生障礙，導致肝臟積聚大量脂肪，會嚴重影響肝細胞的功能。

8.腌菜、蘿卜干 長期吃會引起鈉、水在體內滯留，從而增加患心臟病的機會。另外，也含有亞硝酸胺或有不肖業者用福爾馬林防腐，這些都是致癌物，易誘發癌癥。

9.瓶裝鮮果汁 市售瓶裝鮮果汁中加了太多糖，比汽水的熱量還要高，建議吃新鮮水果或現榨果汁就好。

10. 油條、河粉、粉絲等 油條、河粉、粉絲等在制作過程中都必需添加明礬(硫酸鋁鉀)，如常吃這些東西，易導致貧血、骨質疏松癥;同時，體內鋁過多，很難從腎 臟排出，對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年癡呆癥。另外油條所重復使用的炸油，過度氧化亦有害健康。