巴西世界杯特輯 熬夜看球警惕眼病前列腺炎

史上時差最大的世界杯開始以來，球迷們為了看比賽，熬夜犧牲的不僅僅是睡眠，還有健康。世界杯期間眼病、前列腺炎患者增多，這些患者當中過半都是熬夜看球的球迷，醫生提醒：看球賽不要抽煙喝酒，不要憋尿，看一個小時眼睛休息15分鐘，下面就一起來看看世界杯期間健康熬夜看球法則。

球賽太精彩寧愿憋尿不錯過

“巴西世界杯開賽以來，我們科室患前列腺炎的患者至少多了一到兩成，過半都是球迷。”醫院泌尿外科主任介紹說，熬夜、久坐、煙酒、憋尿，都是前列腺炎的直接誘因。

27歲的張先生是一個鐵桿球迷，世界杯開賽以來，他每天都買回一扎廳裝啤酒和一些鹵菜，半夜起床看球賽。作為一個鐵桿球迷，張先生擔心錯過任何一個精彩的進球，憋尿不愿去上廁所外，即使是中場休息，他也不肯放過回放和評論，直到比賽徹底結束，他才會去上廁所。

而從星期二開始，張先生覺得自己的身體有點不對勁——尿頻、尿急，小腹脹痛，而且排尿時尿道口還會有刺痛感。

熬夜看球不要又抽煙又喝酒

聽了張先生對病情的敘述后，醫生初步斷定其為前列腺炎，而源頭正是因為憋尿。憋尿會使尿液倒流進入前列腺，尿液中的一些晶體物質沉積在前列腺組織上，與腺管內的淀粉樣體形成結石，引發前列腺炎。

除了憋尿外，喝酒對前列腺危害也很大。因為前列腺是一個對酒精十分敏感的器官，在受到酒精刺激之后，局部毛細血管就會迅速擴張、充血，使細胞組織間液體滲出增多，從而發生前列腺炎癥、水腫。

醫生提醒，男性球迷朋友們在看球賽時，盡量不要又抽煙又喝酒，另外，最好不要憋尿，坐半小時就起來運動一下，防止前列腺充血。如出現尿頻、尿急、尿痛、下腹和會陰脹痛等一系列癥狀后，要及時到醫院接受正規治療。

晚上看直播小心用眼過度

除了前列腺受傷外，因看球視力受影響的球迷也不在少數。陳先生是重慶市一裝修公司的室內設計師，平時身體一直非常健康，但最近兩天，他的左眼視力明顯下降，而且看東西都是藍色的。

據陳先生介紹，自今年世界杯揭幕以來，身為鐵桿球迷的他一場不落地看完了阿根廷、荷蘭、巴西、德國和意大利五大豪門的比賽。前天在黑夜下看電視越看越模糊，中場休息時，他突然發現自己左眼看東西變藍、眼前固定黑影，之后視力逐漸模糊。

感覺不妙的陳先生昨日來到醫院眼科就診，經過眼底熒光血管造影和OCT檢查發現眼底漏水(視網膜血管滲漏)，被確診為“中心性漿液性脈絡膜視網膜病變”，簡稱“中漿病”。

看球最好不要戴隱形眼鏡

醫院眼科醫生介紹說，黑暗中看球，用眼過度，外加上睡眠缺乏，精神緊張，這些因素都是導致世界杯期間，“中漿病”患者增多的直接原因，其中25—45歲的男性為主要患病人群。

醫生提醒，世界杯固然精彩，但也要注意保護眼睛。首先，盡可能減少熬夜，建議看球時每隔1小時讓眼睛休息15分鐘，比賽間隙可采用眼保健操、眨眼及眺望遠方等方式適度放松雙眼。

其次，不要在看球過程中配戴隱形眼鏡，若出現明顯眼部干澀、異物感等不適，可用人工淚液等對癥治療;均衡膳食，避免暴飲暴食及過度飲酒。適量補充A族及B族維生素。

患有高度近視、高血壓、糖尿病或老年性黃斑變性等慢性病的球迷，應避免過度熬夜追逐實況轉播，同時調適好情緒避免過度興奮和激動以防出現眼底出血等嚴重眼部疾患。