足三里穴：效如參茸的滋補品

一直關注的朋友肯定對足三里穴印象非常深刻，都知道長按足三里有利于健康長壽。今天小編就給大家詳細的介紹足三里穴的養生知識。

適宜癥狀：一切虛損性疾病，如治療營養不良引起的貧血、產后術后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強壯身體，延年益壽的良穴。

足三里穴是足陽明胃經的“合”穴，為強壯及保健的要穴。具有扶正培元，調理陰陽，健脾和胃，通經活絡之功。

足三里穴位于小腿前外側面的上部，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指(中指)處。

用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。因為小腿部皮膚較厚，力量可以適當大些。但用力時不可以憋氣，否則容易引起血壓上升。操作不限時間和場地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。

足三里穴是關系人類健康長壽的重要穴位之一。我國古代就流傳這樣的說法，認為長按足三里，功效不遜于參茸兩大滋補品。