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中醫按摩法輕松拯救大象腿

現代女性的一大通病就是腿很粗,也就是我們常說的“梨型”人,上身很瘦,下身很胖,這是為什么呢?現代的女性都是辦公室一族,從上班開始就一直坐著,長時間不運動就會造成腿粗的煩惱,那有什么好的解決方法嗎?我們試試中醫的按摩方法吧,早點告別討厭的大象腿。

環跳穴

工作的壓力,快節奏的生活,讓人的精神長期處于緊張狀態,重壓之下,久而久之,體內氣血運行不暢,導致下半身血液循環不良,出現浮腫的狀況。

位置:環跳穴位于臀外側部,在股骨大轉子后方凹陷處。如果站著臀部繃著勁,兩個臀部最洼的地方大約進去10cm深的位置就是環跳穴。

功效:環跳穴是足少陽膽經的經穴,穴近髖關節,按摩此穴可改善血液循環,促進消耗下半身堆積的脂肪,消除下半身浮腫。

按壓方法:用拇指或其他指關節向下按壓,作圈狀按摩,不少于一分鐘。

承扶穴

越來越多的職業女性由于工作的繁忙,常常一坐就是一整天,臀部肌肉長期處于放松并被擠壓狀態,再加上貧于運動,使得臀部肌肉無韌性,原本緊翹的臀部會變得松弛、下垂。

位置:位于臀部下緣線正中央位置,左右各有一個。

功效:在承扶穴的刺激下,肌肉會變得緊張起來,讓松弛的肌肉恢復彈性和活力,改善臀部下垂的狀況。