老人健康

更年期綜合癥的治療

一 家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵

這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心,尤其是要給予她們足夠的理解,原諒她們莫名其妙的壞脾氣,并給他們以鼓勵,使她們能夠平安地度過更年期。

二 自己要坦然面對

更年期是一個正常生理過程,要解除思想顧慮,端正認識,而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨,這有利于預防更年期綜合癥的發生。而且如果發生了,也可減輕癥狀和易于治療。

三 定期去醫院體檢

為預防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發癥,這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查,包括婦科檢查、防癌檢查等,做到心中有數,發現病情及早治療。

四 加強曹養,多做戶外運動

更年期是身體老化的一個標志,所以必須多補充營養食品,多鍛煉身體,增強體質,同時要保證睡眠,這樣一些癥狀輕者即可獲得緩解。

五 給自己營造一份快樂的心情

雖然在更年期你會有諸多不適,但你依然可以讓自己過得快樂。參加一些集體活動,多與同齡人交流,跳跳舞,你會變得更開朗,良好的心情會讓人忘記很多煩惱。