寡人的健康糾結第49期：落枕了該怎么辦？

話說落枕這件事情，其實很是件神奇的事情，因為到目前為止，寡人還木聽說有治療落枕的藥物。當然，不能否認的是，興許這與寡人的孤陋寡聞很有一毛錢的關系。同時不能否認的是，落枕這種不分男女老幼可以公平平等滴發生在任何人身上的癥狀，著實讓人難受。而且，寡人咨詢了一些資深的得落枕人員，結論是，這個問題牽涉到的知識極其遼闊，以至于大家都拿它木辦法。這一期，我們就一起來糾結一哈，一旦你落枕了，該如何是好～～

第四十九期

落枕了該怎么辦？

本期話題：落枕了該怎么辦？

本期出場人物：陸小陸——具有落井下石美德的女人

寡人的健康糾結：

寡人不才，前些日子落枕了。早上一覺醒來，就覺著脖子僵了，右邊疼得很不靠譜，脖子壓根不能右轉。如若實在是想瞄一眼右邊的東西，必須先左轉左轉再左轉，才可。正當寡人處在水深火熱的落枕中時，陸小陸那個不親的鄉親巴巴地跑來折騰寡人，故意站在寡人右邊跟寡人說話。看到寡人費勁吧啦滴不停左轉時，那倒霉孩子笑得花枝亂顫。寡人一個激動，就專心地研究了一下落枕的問題。還別說，通過以下措施，還真見效了。

按壓手上的落枕穴：

張開一側手掌，可左可右，悉聽尊便，在手背的食指與中指中間有個落枕穴。具體的穴位地址是，食指與中指分叉的地方往手掌根方向兩指寬的地方，處于食指與中指骨頭縫間。從食指與中指骨頭合二為一的地方來說，往指尖方向約一指寬的地方。這兩種地址均可找到穴位，注意注意是手背哈。剪平大拇指的指甲，用大拇指尖對準此穴位用力按壓，連續按壓3～5分鐘，直到有酸脹感為止。同時，鄉親們可自己嘗試活動脖子。半小時后，可重復以上動作。

按揉膽經上的懸鐘穴：

中醫認為，膽經上的懸鐘穴是人體的髓之會穴，骨髓在這里匯集。而脊椎部位的骨髓最多，故通常脊椎部位疼痛時，按揉懸鐘穴很有效果。懸鐘穴在外腳踝上緣3寸處，即四指寬的地方。如若落枕了，此穴位被按揉時會有疼痛感。按揉三五分鐘后，疼痛感就會減少許多，與此同時，脖子的疼痛感也會減少。

熱敷法：

據說，熱敷法已有2000余年的歷史。旦凡上了些年紀的人，估摸著都聽說過此法。將毛巾放入煮沸的水中，浸透后絞干，疊成方形，敷于患處。涼了就更換毛巾，每次用兩三塊毛巾，每日熱敷個一兩次。為了加強熱量滲透，可在熱敷時輕拍毛巾。再專業點，就是在水中加些中藥，用藥水熱敷。常用熱敷藥的有桑枝、海風藤、絡石藤、紅花等，保險起見，可找個大夫給鄉親們對癥下藥。

鑒于寡人比較懶，不愿意那么大張旗鼓滴麻煩，就用了懶人方法。晚上洗澡的時候，把水溫調得比平時高些，不停滴沖疼的部位。當然，寡人用的是淋浴，如若鄉親們用的是盆浴，估計效果會出眾些~~

寡人糾結的結果：

其實，這些程序下來，落枕基本就不是個問題了。不過，為了鞏固效果，寡人還是做了很多功課。比如，把枕頭換成了高度=耳朵到肩峰的距離的蕎麥枕，折合成阿拉伯數字的話，高度約為8.5厘米，一般而言，可選擇7～10厘米的枕頭。此外，寡人還把單肩包換成了斜挎包。至于原因嘛，在“包包的款式影響健康嗎”一期中稍有涉及。

這些個功課也沒白做，兩天后，寡人又有了一個可以隨意左右轉的可人的脖子~~再次見到陸小陸時，笑得花枝亂顫的那個，是寡人。