酸奶要怎么吃才能減肥?
蘋果酸奶減肥法
第一天——第二天:蘋果酸奶日
方法:第一天早上8點吃一個蘋果,上午10點多一個蘋果,下午三點一個蘋果。總之一共準備5個蘋果,餓的時候就吃。
然后第二天就都喝酸奶。
第三天——第四天:正常飲食
方法:早餐吃稀飯配涼菜,午餐就是工作餐,晚餐一根黃瓜,一個蘋果。接下來的日子以此類推!
第五天——第六天:蘋果酸奶日
第七天——第八天:正常飲食
第九天——第十天:蘋果酸奶日
第十一天——第十二天:正常飲食
蘋果酸奶減肥法要怎么運用呢?以上就是這個減肥法的具體分析和介紹,希望大家能夠對此有所重視和關注。這樣大家再也不用擔心自己被肥胖的身材所困擾了!