補血養顏_紅棗紫米粥怎么做

紅棗紫米粥是一種絕佳的補血、補肝肺美食，也許您經常喝，但是您知道怎樣才是合理的用量和制作方法嗎?一起來學習一下吧!

食材：

原料：黑糯米200克，紫米100克，苡仁、桂圓干各適量，紅棗10枚。

調料：玫瑰糖，紅糖各少許，白糖1大匙。

制作方法：

1、將米洗凈后加水浸泡備用

2、將黑糯米和紅棗加水一起熬煮熟。

如果喜歡甜味的就加少許紅塘即可 產婦和貧血者多吃好。黑糯米含多種維生素，礦物質和4種氨基酸，也稱補血米。

功效：

緩筋活血，滋補肝肺

紅棗紫米粥的做法您學會了嗎?功效超級棒，趕快動手制作下吧!