專家言戒焦慮 緩解過敏癥狀
美國研究人員發現,壓力或焦慮也會加劇過敏癥狀,因此一定要調整好心情。
如果你是一位過敏癥患者,那你一定要注意調整好自己的心情。美國研究人員發現,壓力或焦慮也會加劇過敏癥狀。
俄亥俄州立大學醫學中心的詹妮絲?格雷薩博士和她的同事找來28位志愿者,他們都患過花粉熱和季節性過敏。
研究人員用花粉和豚草刺激他們胳膊上的皮膚,使其出現紅腫的水皰。與此同時,研究人員還讓他們分別處在無壓力、適度壓力和高度壓力的環境下,以檢驗心理壓力對過敏癥的影響。其中,在高壓環境里,志愿者被要求發表10分鐘的演講,然后在不用紙筆的情況下,回答一些數學問題。
研究人員發現,在適度壓力下,與沒有壓力時相比,志愿者胳膊上的水皰要大75%;而在高度壓力下,水皰甚至要比沒有壓力時大一倍。不僅如此,與沒有壓力環境相比,處在高壓環境中的志愿者,第二天仍出現強烈過敏反應的幾率也要高4倍。
詹妮絲教授指出,研究表明,過敏癥患者要注意減輕自身的壓力和焦慮。她建議通過按摩和冥思等形式放松心情,從而達到緩解過敏癥狀的效果。