揪出針灸減肥反彈真兇 還你好身材

針灸減肥效果的優劣，不僅取決于針灸過程中體重的下降及塑型的結果，而且更重要的是能否解決好針后體重的反彈問題。在使用各種方法的減肥過程中，體重反彈是目前減肥尚未解決和無可躲避的一個難題。針灸減肥是否存在反彈問題?無庸質疑，答案是肯定的。如何去防止或解決針后的體重反彈問題，卻是擺在我們面前的必須解決、不容回避的課題。

首先，引起減肥后體重反彈的問題關鍵是絕大部分肥胖癥患者，是飽食中樞失調，饑飽感不明顯，看見什么食物都想吃，并且是吃什么都香。在人體沒有充足的運動將體內過剩的營養代謝、消耗掉之前，重建已經失調的飽食中樞，使患者進食有明顯的饑飽感，飲食得到自主控制，使機體的攝入與代謝消耗達到出入平衡，這將不失為防止針灸減肥后體重反彈的有效手段之一。因此，通過針灸刺激，調節患者的飽食中樞，是穩定減肥效果、防止針后體重反彈的主要策略之一。

其次，引起反彈的另一個因素，是減肥方法的不科學、不合理。例如，過度控制飲食，使機體處于饑餓狀態;過度利尿使體內的水分丟失過多，處于失水狀態，當治療停止后，機體補充水分，很快便引起體重反彈。因此，控制飲食熱量不能低于1200千卡。另外，要保證患者飲水攝入量，不可為眼前效果而加強利尿作用，使減肥能實實在在地減去脂肪。

所以，針灸之后，減肥者也依舊要控制飲食，加強鍛煉才能最終取得減肥的成效。