解酒必備六種食物 有效消除酒后不適

我們現在很多人都是在生活中有不少的應酬的，這個時候我們的應酬就是不能缺少喝酒，但是喝酒多了，我們也是感覺很難受的，所以我們就要在喝酒之后選擇一些能幫助我們解酒或者消除不適的方法。

1蘆筍

韓國一項新研究發現，在飲酒及醉酒后吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

2咖啡

酒后喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。

3生姜

酒后吃點姜可刺激和恢復消化系統，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。

4番茄汁

飲酒之后，肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。

5雞蛋

雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內科醫學檔案》雜志刊登的一項研究發現，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。

6香蕉

飲酒過量之后，身體細胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。

雖然說上面的方法能及時的幫助我們緩解酒精給我們帶來的不適，但是從健康的角度上看，我們要是能有效的控制飲酒才是最好的方法。