懷孕初期反應大怎么辦 多吃一些清淡食物

導讀：懷孕初期反應大怎么辦?懷孕初期有些身體反應是很正常的，這以個人的體質而異，有的人在懷孕初期沒有什么反應，但有些人的反應會很大。那么，懷孕初期反應大怎么辦?下面四季養生網小編來告訴大家，懷孕初期反應大怎么辦。

懷孕初期反應大怎么辦：

1、首先這時您的消化系統不是很好!所以您得少食多餐。任何時候都得保證胃中都有食物，早上起來吃點餅干或者晚上吃點面包之類的都會對人有所幫助。每餐吃得太多也不好。

2、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油膩的食物就好別吃很容易誘發孕婦的嘔心嘔吐的，玉米、全麥食品、新鮮蔬菜等富含復合碳水化合物的食物都很易于與胃相處。可以適當多吃點。

3、多吃姜，姜能緩解早起的惡心，孕婦可以多吃一些姜片，或者喝一點姜茶也有好處的。

4、注意補充維生素B6。維生素B6能有助于減輕惡心。

5、此時胎兒需要鈣、鐵、維生素C等營養，促使母體嗜酸來增加這些營養物質的吸收，這就是孕婦嗜酸之謎。孕婦有選擇地適當吃一些含維生素C的食品。例如：西紅柿、柑桔、杏子、草莓等

6、放松心情，精神不要緊張，要知道這只是很正常的懷孕反應。

7、如果情況比較嚴重的話，要到醫院進行檢查。