專家支招：吃多了胃疼怎么治療

導讀：現實生活中，很多人士都有這樣那樣的胃痛經歷。很多往往就以為吃得太飽，等消化完自燃會好，所以就不把胃痛當成回事兒。

然而，專家表示，胃痛最常見的原因就是大吃大喝，除了飲食習慣不節制、經常辛辣、生冷的食物會引起胃痛。快節奏生活，精神壓力大，也易導致胃病。這種胃痙攣與食物沒有一點關系，大多是由于精神緊張、壓力過大導致。

專家提議以下治療措施：

一、勿暴飲暴食

這種情況很容易引起胃痛，也是很多人胃痛的最重要原因。這種時候胃內食物過多，胃酸會被迫進入食道。特別是那些偶爾患胃痛的人，多半都是因為吃太多太快。

二、勿平躺

很多人都有這樣的誤區，身體一旦不舒服，就應該上床休息躺著睡覺。然而，這一方法對胃疼的患者來說是萬萬不可的。躺著睡眠，很容易使原本待在胃內的液體逆流入食道，反而會使疼痛加重。

三、勿睡前吃晚餐

很多人士都有吃夜宵的習慣，然而切記不要在睡前2小時內吃。這是因為飽腹加上地心引力，很容易引起胃酸反流入食道。

四、勿有過重壓力

壓力也會造成胃痛，很多人胃痙攣并不是因為飲食出現問題，壓力也是一個無形病因。所以，一個好的身體并不是只要身體健康就行了，身心健康也要時時關注。