皮膚曬傷后怎么辦？
防曬是夏季出門必須要做的時候，外面的陽光太強烈，會把我們的肌膚曬傷，曬黑，不管是男性還是女性都需要防曬。那么如何防曬呢，皮膚曬傷后怎么辦呢-哪些食物有防曬的作用呢-帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。
不管是男性還是女性都需要防曬。那么如何防曬呢，皮膚曬傷后怎么辦
長期在空調間呆在也是非常的不舒服的，這時候還是需要多出去走走的，需要和陽光接觸下的，在這過程中皮膚肯定會被曬傷。
曬傷除了會熱會燙之外，還會是黑色素爬上來的哦
曬傷除了會熱會燙之外，還會是黑色素爬上來的哦，那么肌膚曬傷該怎么辦呢-？
曬后急救6小時
第一步：曬后1小時：化妝棉沾冰鎮化妝水敷臉
將化妝棉泡在化妝水中浸泡幾分鐘，如果有條件，最好放入冰箱冰鎮10分鐘，將它貼在面部發燙處，能最快地緩解面部的灼熱感。
第一步：曬后1小時：化妝棉沾冰鎮化妝水敷臉
敷臉10分鐘后能夠明顯感覺到原本臉部發燙的感覺有了一點點緩解。
第二步：曬后2小時：冰涼面膜降膚溫
我們將化妝棉沾冰鎮化妝水后進行敷臉，之后再用專業曬后冰涼面膜抹在我們的肌膚上進行吸收熱量。
冰涼面膜敷完之后會感覺到臉上變得涼涼的，臉上泛紅的現象也會漸漸消失。
冰涼面膜敷完之后會感覺到臉上變得涼涼的，臉上泛紅的現象也會漸漸消失。
第三步：曬后4小時：使用保濕凝露做基本補水
用化妝水和冰涼面膜做完基本的冷卻保養后，趁水分未干，趕快使用補水保濕凝露，以鎖住水分。保濕凝露達到降溫及鎮靜肌膚的效果。如果不及時做保濕工作，皮膚會分泌很多油脂來確保水油平衡，使用了保濕凝露后，會明顯發現臉上的油脂分泌減少。
睡前敷補水面膜能有效地安撫曬后皮膚，快速為肌膚補足流失的水分
第四步：曬后6小時：補水面膜做深層護理
睡前敷補水面膜能有效地安撫曬后皮膚，快速為肌膚補足流失的水分。在意斑點的人，選用美白面膜來預防，并且代謝已經形成的暗沉與色素沉淀。
如果肌膚被嚴重曬傷之后會出現皮膚干燥、粗糙等一系列的問題，這些問題經過上面的修護工作后得到減輕，甚至不會給肌膚帶來傷害的，使得肌膚重現光彩。
防曬的食物
今年的夏日特別曬，很多MM出門都要擦防曬霜、帶上遮陽傘、遮陽鏡、遮陽帽，可是這樣就可以安全防曬了嗎-NO!NO!NO!從飲食上下手可是更安全更有效的哦，下面就趕緊和小編一起來看看這個夏天吃什么來防曬吧。
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用
1、西紅柿
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用，因為西紅柿中含有豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、豆制品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚食物。
大豆制品中，豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐熱量大約50—88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。
3、堅果
對皮膚來說，吃進的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關鍵看你吃的是哪種油。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時都吃白米飯、白面包，建議舍棄它們，改吃全谷類吧!因為“吃得越粗、皮膚越細”。
巧克力里含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取對皮膚有益
4、熱可可
眾多科學研究為巧克力洗清冤屈，證實它是對健康有益的好食物，因為巧克力里含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取對皮膚有益。目前市面上可買到沒有添加糖及奶精的100%純黑可可巧克力粉，只要調和熱牛奶，加一點紅糖，就能享受一杯美味香醇的熱可可了。
5、綠茶
美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
6、魚類
科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
7、維生素C水果
養顏美膚怎么能少得了維生素c-想要能對抗紫外線不怕太陽曬的皮膚，堅持每天多補充維c水果。可以是蘋果、草莓、奇異果、柑橘、圣女果等水果。
如果因為天氣炎熱沒有胃口吃，那就吃一份生菜沙拉也不錯，可以放進一點彩椒，不但顏色好看，還能攝取更多的維生素c。
紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜，可以增強皮膚抵抗力，有效隔離紫外線
8、紅色或黃色的蔬果
紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜，可以增強皮膚抵抗力，有效隔離紫外線。紅色或黃色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿卜、番茄等食物。
結語：如果我們出門忘記了做一些防曬措施，甚至進行防曬，可是肌膚還會出現燙等一些皮膚曬傷的問題的話，我們可以使用小編以上給大家介紹的曬后6小時急救的方法，如果做好曬后工作的話，會使我們肌膚以及光彩的哦。由此同時，我們再配合吃一些防曬食物是最好的。