提醒：8個壞習慣讓你狂長皺紋

人到25歲以后，身體的各項技能就會明顯的下降，最明顯的就是長出很多的皺紋，皺紋也是顯老的標志。很多人都問怎樣祛除皺紋，小編覺得祛除皺紋之前先要知道皺紋是如何快速的長出來的。接下來就給大家介紹下健康小常識讓我們狂長皺紋的8個不良習慣吧。

人到25歲以后，身體的各項技能就會明顯的下降

根據有關調查，大多的美國人每年要話10億美元來買一些抗衰老，祛除皺紋的產品。其實抗衰老，減少皺紋不需要花一分錢的，只要改變我們平時的生活習慣，再做好日常防曬等工作就能夠有效的祛除皺紋的。但是下面8個壞習慣也是要改掉的。

其實抗衰老，減少皺紋不需要花一分錢的，只要改變我們平時的生活習慣

久坐

加拿大一項研究發現，老人減少久坐時間，可顯著改善老人皮膚構成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉皮膚老化的功效。

老人減少久坐時間，可顯著改善老人皮膚構成，使皮膚年輕10年以上

愛吃肉和糖

一項涉及450多名參試者的新研究發現，肉類和奶制品攝入最多的參試者發生皮膚曬傷最嚴重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。美國皮膚病學會數據顯示，高糖食物會使皮膚老得更快。

新研究發現，肉類和奶制品攝入最多的參試者發生皮膚曬傷最嚴重

愛用吸管

所有的重復的面部動作都會長皺紋的。同時，經常用吸管喝飲料也能使唇部的皺紋增加的。

所有的重復的面部動作都會長皺紋的

睡覺總愛朝一側

睡覺總愛左側臥或右側臥，更容易導致面部一側皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。波士頓大學化妝品與激光中心主任埃米·格拉伯博士建議，仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭，睡覺更放松。

睡覺總愛左側臥或右側臥，更容易導致面部一側皺紋增加

坐車習慣靠車窗

美國皮膚病學會前主席羅納德·莫伊博士表示，汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB，但是無法阻止有害的紫外線光UVA，長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險。每天開車上下班的人可能會發現，側臉、脖子和手臂曬傷更嚴重。

紫外線光UVA，長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險

揉眼睛過于用力

眼睛周圍皮膚既薄又嫩，容易產生皺紋。格拉伯博士建議，眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候，應避免過于用力拉、扯拽眼皮。

眼睛周圍皮膚既薄又嫩，容易產生皺紋

不戴太陽鏡

很多人出去都喜歡帶太陽鏡，經常不戴太陽鏡的話，不僅會曬傷眼部皮膚，同時，我們還會瞇著眼睛看事物，這樣會導致眼部皺紋增加的。

瞇著眼睛看事物，這樣會導致眼部皺紋增加的

洗臉過頻，保濕不足

洗臉過頻或不及時使用保濕霜，容易導致皮膚細胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。馬里蘭大學醫學中心皮膚科專家建議，用溫水洗臉，洗臉后應及時涂抹保濕霜。

洗臉過頻或不及時使用保濕霜，容易導致皮膚細胞變干

去皺的食物

皺紋的出現標志著女人揮別青春歲月，至此踏入衰老的旅程。年紀可以大，但作為一個女人，衰老的心態不能有。積極抗皺，留住年輕的臉蛋。那么怎樣去除皺紋，六大食物幫你掃平皺紋，還你光滑美肌。

皺紋的出現標志著女人揮別青春歲月，至此踏入衰老的旅程