九個減肥秘密 天天狂吃照樣瘦

邊吃變瘦，這是很多人的夢想。想要減肥，就需要選擇能夠幫助瘦身的食品。夏季最有效的減肥食品有哪些？今天小編推薦9大減肥食品，促進腸道蠕動，提高新陳代謝，快來看看這些瘦身法寶吧!

邊吃變瘦，這是很多人的夢想

吃著就能減肥，這是所有人的夢想，然而各種各樣的食物，究竟哪一種才能讓我們真的能去掉肉肉呢？小編為大家總結了9款蔬菜類的減肥食品，讓大家只管吃就瘦!

小編為大家總結了9款蔬菜類的減肥食品，讓大家只管吃就瘦

1、凍豆腐能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。

點評：有美顏功效的豆腐在減肥之余還能養出好肌膚哦，mm瘦身的不二法寶。

凍豆腐能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄

2、筍低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。

點評：粗纖維食物是減肥mm的最愛，既健康不長肉。

筍低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃

3、腌漬類蔬菜植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

點評：雖說腌制品的誘惑很難拒絕，可別為了一時口欲之快而不顧健康哦。

腌菜水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留

4、綠豆芽含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

點評：綠豆芽清爽的味道深得mm們的喜愛，是夏天的最佳纖體美食之一。

綠豆芽含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成

5、木瓜可治水腫、腳氣病，且可改善關節。

點評：地球人都知道木瓜除了有減肥功效之外，其豐胸效果可是出了名的，這可是想要豐胸的mm們的必備美食啊。

木瓜可治水腫、腳氣病，且可改善關節

6、菠蘿具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。

點評：菠蘿能潤腸通便，利尿水腫，其減肥功效實在不容置疑。

菠蘿具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用

7、陳皮幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。

點評：酸酸甜甜的陳皮確實是mm們的至愛，美味又消脂，一舉兩得。

陳皮幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積

8、烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物

點評：雖然烏賊屬于海鮮，但其蛋白質含量不高，喜歡吃烏賊的朋友們的福音哦。

烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物

9、薏仁對水腫型肥胖有效

點評：薏仁最適合是用來做甜品或者煲湯，清清涼涼的很適合夏天食用。

薏仁對水腫型肥胖有效