吃什麼補腎 補腎食療秘方

導語：隨著生活水準的提高，補腎越來越成為多數男性所追求的事。雖然目前有很多西醫研製的壯陽藥品，但是這些壯陽藥魚龍混雜，無法讓人放心使用。而中醫一直認為，腎虛多為積累成疾，不可急於求成大量進補，而應該慢慢調理。今天就向大家介紹幾種補腎的食療方法。

1、補腎壯骨

準備豬或羊腔骨500克，用文火燉熟，加入去灰渣，用清水漂淨的蟲草20克，再加入桂圓50克，文火共燉，酌情添加調料即可。

此方適用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。

2、健腦補腎

準備核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝在瓶罐中，加入低度白酒，超過中藥約3釐米，每天攪動一次。半個月後根據需要加蜂蜜，每天適量飲用。

此方適用於因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。

3、豬腰湯

準備豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。將材料全部洗淨放入鍋內，加適量清水，大火煮沸後改文火煲二小時，下鹽調味即可食用。

此湯可以調理因腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。能夠補腎助陽，強腰益氣。

4、爆炒豬、羊腎

將豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天後切丁。將黑木耳用涼水泡開，花菜掰小塊，洗淨開水焯過。將豬腎或養腎與黑木耳爆炒，加薑、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可食用。

適於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納穀不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。　腰痛並非皆腎虛!

5、百合甲魚湯

準備甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。將甲魚內臟洗乾淨，出水去薄衣，切塊，用少量油煎香;將準備好的中藥洗淨。把所有材料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味即可食用。

此湯可以補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足。

6、補腎壯陽酒

將枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝入廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高於中藥約3釐米，每天攪動一次，封存半月後飲用。

此方適用於腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早洩、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。