黃帝內經五谷養生法之小麥養心

可能大家都知道，小麥的作用，多吃小麥對身體有好吃，小麥是養生的一個重要食物，小麥本身就是可以入心、脾、腎經，具有養心、益腎、除熱、止渴的作用，現在很多人都利用小麥來養生，覺得它是不二選擇，但是很多人可能不知道小麥的具體作用，它都能做什么呢?真的是那么的好嗎?

小麥是我們生活中必需品，也是北方人們重要的糧食作物。在中醫上，食用小麥也具有一定的養生功效。下面，我們就詳細的了解下黃帝內經五谷養生法之小麥養心吧。

中醫養生也認為它能養心安神、除煩去燥，利小便。滋補吃法：取帶皮的全小麥熬粥，有助消除煩躁情緒;女性的更年期綜合征、自汗盜汗時，可以到中藥店買一些浮小麥熬水服用。進食全麥還可降低血液中雌激素的含量，從而達到防治乳腺癌的目的。

中醫學當中有一個經典的方劑就是甘麥大棗湯：甘草10g，大麥10g，大棗30g。加水煎湯服。此方源于中醫養生《金匱要略》。方中小麥養心陰而安心神;甘草和中緩急;大棗補益中氣，并潤臟躁。三藥合用，甘潤滋養，有養心安神、和中緩急之效。

用于思慮過度，心陰受損，臟陰不足所致的臟躁，癥見精神恍惚，時常悲傷欲哭，心中煩亂，睡眠不安。精神病，更年期綜合癥，或神經衰弱辨證屬于心陰不足者也可應用。

黃帝內經五谷養生法，《黃帝內經》中有大量飲食養生的原理和方法，已經形成了較為系統的理論體系，養生要因人而異、飲食均衡，才能達到養生的效果。

溫馨提示：不管是養生也好還是做別的也好，它都具有很多的作用，所以說，大家要重視小麥的用法，多了解相關的知識，對身體有一定的幫助，不定期的適當飲用一下是很好的，當然了也是因人而異的，要根據自己的情況去選擇，不要亂用。