怎樣去除頭皮屑 7大妙招輕松去除頭皮屑

想想我們在和老板談話的時候，秀發上掉下來一片一片的頭皮屑，和愛人散步的時候，風一刮頭皮屑飄下來了，這是多么影響形象，多么尷尬的事情啊。那么頭皮屑多是什么原因呢，怎樣去除頭皮屑呢？接下來就由小編給大家介紹7招輕松去除頭皮屑的方法吧。

那么頭皮屑多是什么原因呢，怎樣去除頭皮屑呢？

我們每個人多多少少都會有頭皮屑，可是有的人頭皮屑就太多了，這是什么原因呢？有什么去除頭皮屑的好方法呢？

小編在這給大家介紹一些方法，讓你重新擁有迷人的秀發。

大家不要擔心，小編在這給大家介紹一些方法，讓你重新擁有迷人的秀發。

頭皮屑多是什么原因

頭皮屑是頭皮表皮細胞新陳代謝自然產生的，頭皮健康時脫落的細胞是我們不易察覺的粉末，當頭皮出現問題時，表皮層沒有成熟就脫落了，表現為頭皮屑。臨床上頭皮屑增多伴有脫發，一般考慮可能為脂溢性皮炎或銀屑病，需要看皮膚科門診來鑒別診斷。銀屑病的病因不明，脂溢性皮炎與飲食習慣不佳、嗜酒、內分泌失調、缺乏維生素，或者頭皮局部受化妝品、染發劑等刺激有一定關系。

頭皮屑是頭皮表皮細胞新陳代謝自然產生的，頭皮健康時脫落的細胞是我們不易察覺的粉末

生活中應注意保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動;調整飲食，平時可多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果等，少吃刺激及煎炸的食物。

建議大家每三天洗一次頭，還要把梳子、枕頭、枕巾弄干凈了

同時建議大家每三天洗一次頭，還要把梳子、枕頭、枕巾弄干凈了，家人最好不要用一把梳子。洗頭的時候再配合使用硫磺軟膏進行治療。

7大妙招輕松去除頭皮屑

無論什么場合，如果看到有的人肩膀上不時掉落的頭皮屑，總給人不潔的感覺。頭皮屑多的主要原因是精神緊張、腸胃障礙引起的。這種人要多吃含維生素B的食物，盡量少吃糖分多的食物、咖啡和酸度高的食品。另外，還要經常洗發。洗發也要講究方法，在頭發入水之前充分梳理，以清除頭皮屑。洗發劑要選用油性的，梳子要選用毛端圓、柔軟度好、有彈性的。

洗頭發應用溫水洗最為舒適和健康。

方法一：用溫水來洗頭過于涼的水不僅洗不干凈頭發，還會造成頭暈、頭痛。反之，過熱的水則會刺激頭皮，使之分泌出過多的油脂。所以洗頭發應用溫水洗最為舒適和健康。

方法二：要正確使用護發素相信對于很多女生來說，護發素是最基本的養護步驟了，其實很多MM都沒注意到，護發素只需涂抹在發梢即可，如果過多的接觸頭皮，那么是會造成頭皮的負擔，從而產生頭皮屑。

我們晚上洗頭發的時候不管是冬天還是夏天一定要用吹風機把頭發吹干

方法三：很多人喜歡在晚上洗頭發，但是要注意了，我們晚上洗頭發的時候不管是冬天還是夏天一定要用吹風機把頭發吹干。因為洗完頭之后，還有些水分留在頭皮上面，上期這樣的話，會使得頭痛哦，但是吹頭發的時候也不要吹得太干，這樣也會有頭皮屑的。

方法四：洗護合一并不好現在的市面上出現了很多洗護合一的洗發產品，其實它的效果并沒有說的那么的好。畢竟合在一起的是會產生一些矛盾，分開使用對于頭皮和頭發來說都更好，在選購的時候要看清楚些。

把洗發水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發上

方法五：掌握正確的洗發方法很多人洗頭發都是隨便抓抓就好，其實那樣對于頭發而言只會使它越來越不好。正確的洗發方法應該是，把洗發水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發方法。

方法六：不宜多用去屑產品，其實頭皮屑分為兩類，一類是細菌性，那是需要去醫院看醫生的。還有另外一種就是由于外界的刺激造成的敏感性頭皮屑。市面上那么多的去屑產品，其實并不能盲目的去使用，畢竟那些產品里面含有很強的堿性，使用過多只會讓你的頭皮屑更加的多。所以，需要挑選合適自己的去屑產品，這是需要耐心慢慢來的。

按摩頭皮好去屑，用梳子輕輕的將頭發從前額往后梳，梳至頭皮問問有點發熱即可

方法七：按摩頭皮好去屑，每天睡覺之前，用梳子輕輕的將頭發從前額往后梳，梳至頭皮問問有點發熱即可。這樣能很好的促進頭皮的血液循環，同時也能將頭皮梳掉哦。

頭屑是頭皮新陳代謝的產物，除此之外頭皮屑的生成與某些營養元素的失調也有著密切的關系。其實預防以及治療頭皮屑的方法有很多，而通過改善飲食，就能很好地達到我們去屑的目的。

預防頭皮屑吃什么

1、維生素食物

如果人體中長時間缺乏維生素的話，就會導致頭皮屑的不斷生成，也就是說，只要注意補充維生素便可以有效抑制頭皮屑。尤其是維生素B2，對脂溢性皮炎更具有徹底的治療作用。專家指出，維生素b6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用，如果長時間缺乏維生素b2的話，就會導致頭皮屑的生成。富含有維生素b2的食物有很多，比如像動物肝、腎、心、蛋黃、奶類等。

維生素b6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用，缺乏維生素b2的話，會導致頭皮屑的生成

除了要注意補充維生素之外，患者還應該注意少吃些含鹽量高的食物，最好是多吃綠色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的話還可以口服少量的維生素b和維生素E。

2、堿性食物

科學家發現，頭皮屑過多與機體疲勞有關。疲勞的產生使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價值發生變化，從而造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚的營養受到影響。

生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應注意多吃。

而多攝入堿性食物，可使堿性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內過多的酸性物質，使酸堿達到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營養，而且能減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應注意多吃。

3、谷物食物

在平時生活中頭皮屑多的人群還應該適當多吃些黑色谷物類食物，這對頭皮屑同樣具有抑制以及治療的作用。專家指出相較于其他顏色的食物而言，黑色食物中的營養更加的豐富，就算是同一種食物，顏色越深其中所含有的營養元素也就越豐富。尤其是在黑色谷物類食物中，多半都含有大量豐富的維生素、硒、鐵、鈣、鋅等礦物質，對人體健康十分有利。

常見的黑色谷物類食物有黑米、黑豆、黑芝麻等，患者應該多吃

而且黑色食物更是對養發補腎很有幫助，很多時候腎虛以及腎健康受損也是導致頭皮屑生成的原因。常見的黑色谷物類食物有黑米、黑豆、黑芝麻等，患者應該多吃。

預防頭皮屑應注意

1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應戒掉。

2、戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮屑的產生。

因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮屑的產生。

3、少吃辛辣和刺激性食物。因為頭皮屑產生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。

防屑誤區

誤區一：徹底清潔頭皮防止頭皮屑

皮脂并不是壞東西，皮脂對維護頭皮的屏障起到重要的作用。如果頭皮完全失去皮脂，將會損傷頭皮對外界各種刺激和微生物感染的防御功能。其次，頭皮的皮脂還是頭發的“守護神”。這是因為頭皮分泌的皮脂可以均勻包裹在毛發的表面，起到類似于護發素的作用，保護毛發的水分不丟失，避免外界各種因素損傷毛發。

皮脂并不是壞東西，皮脂對維護頭皮的屏障起到重要的作用

誤區二：護發素殘留可以保護頭發

護發素分為免洗型和沖洗型兩種。如果是免洗型的，其留存在頭發上是可以的;如果是沖洗型的，則沒有必要殘留，只要在洗發的過程中保證護發素停留在頭發上一段時間就可以了。

誤區三：高糖、高脂肪食物不能吃

為了不長頭屑，高糖、高脂肪類食物真的都不能吃嗎？頭脂多跟食物中的糖和脂肪并沒有必然的聯系，單從減少油脂的角度來說，沒有必要刻意去避免這些飲食，但是從健康的角度來說，應該少吃高糖、高脂肪的食物。

從健康的角度來說，應該少吃高糖、高脂肪的食物。

結語：看完本文相信現在大家都應該頭皮屑多是什么原因了吧，這和我們的衛生有非常大的關心，所以大家一定要保持衛生干凈。不過，去除頭皮屑的方法還是很多的，不僅可以物理去除，還能通過飲食去除頭皮屑的，大家要注意少吃辛辣油炸之類的食物。