嘴苦或脾虛 5征兆暗示你該補脾

古代醫家所言“脾胃和則百病不生，脾胃不和則百病叢生”之論，養血，重在養脾胃，因為脾胃是生血之源、運化之所，把脾胃保養好了，脾胃化生氣血的能力會很強，就能給身體提供充足的氣，身體的血氣足了，人自然健康美麗。

脾胃和則百病不生，脾胃不和則百病叢生

醫認為，脾虛是指脾功能不足，特點是吃得少、胃口差、食后腹脹、四肢無力、怕冷、大便稀溏等。

脾虛是指脾功能不足，特點是吃得少、胃口差

《黃帝內經·靈樞·邪客篇》中說道：“脾有邪，其氣留于兩髀。”如何自測是否由于脾虛所至各種癥狀很重要。根據以下五種方式即可判斷自己已經出現脾虛癥狀了。

一、清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。

中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。

清晨起床，感覺胸悶氣短、頭暈腦漲

脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短

體質虛弱，中氣不足，由于脾虛不運，可以使水濕停留，凝聚為痰。脾胃不好，主要是累及消化系統，一般不會出現胸悶。當然不排除精神因素。

二、刷牙時注意舌苔的變化。

舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。

刷牙時注意舌苔的變化

舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。

舌體胖大，舌頭的邊緣上有牙齒可能脾虛

脾胃虛弱者舌質最大的特點是，舌體胖大，舌頭的邊緣上有牙齒痕，因為脾胃虛弱之后，不能運化水濕，水停留在內就會將舌頭泡大，胖大的舌頭與牙齒擠壓，于是便形成了齒痕。

三、如廁時還應檢查宿便的情況。

如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現異常現象。

如廁時還應檢查宿便的情況

有很大一部分便秘也和胃熱有關，食物殘渣下行緩慢，水分流失，到大腸時，已變得很干，所以出現便秘。有的朋友做了推腹法以后，發現排便順暢了很多，這是因為推腹法促進了胃腸蠕動，加速了食物殘渣的下行。如果配合每天敲打足三里，按摩小腿脾經，在中脘拔罐，效果應該會更好。

四、食欲也能看出脾濕癥狀。

因為在中醫理論中，當濕氣進入體內后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。

吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現

大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

五、濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。

身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。

身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者

體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖。

小建議：脾虛患者平常在飲食上可以多吃一些能補脾益氣的食物，例如粳米、秈米、薏米、栗子、山藥、紅棗、香菇、馬鈴薯等，這些食物都適合脾虛患者食用。

脾虛患者還需注意不要食用一些寒涼性的食物

脾虛患者還需注意不要食用一些寒涼性的食物，這類型的食物容易使脾氣受到損傷，如苦瓜、冬瓜、萵筍、柿子、西瓜、綠豆等食品盡量避免食用，還有像鴨肉、牡蠣、牛奶、芝麻等一類會阻礙脾氣運化功能的食物也不要食用。