男人婚後為何會發福 四大原因促成

導讀：大部分人結婚後都會發胖。無論是男性還是女性，結婚後都容易面臨“腰圍暴漲”的危險。是什麼原因造成婚後發胖呢?飲食的不規律，鍛煉的缺少，此外，還有很多看似不起眼的原因。

原因之一：生活習慣改變。

結婚後，新人們馬上卸下了所有的重擔，很多人坦誠地說，結婚後不再像以前一樣注重外表，也不常上健身房流汗了。婚後許多男性結束了自己衣食隨性的日子，開始由妻子負責他們的飲食，每天規則的一日三餐，生活安逸而穩定，自然就會“發福”。

此外，家庭成員的飲食習慣互相影響，不知不覺中也可能助長你的肥胖。因為已經成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裡的沙發上。不用到處散步，不用安排約會，更不用做什麼不一樣的事情，晚餐後就一起窩在沙發裡看電視、吃零食打發時間，這是平常夫妻最常見的消遣。有的丈夫或妻子還有吃夜宵的習慣，不吃的一方在長期的共同生活中很容易被同化，胖自然難以避免。

原因之二：婚姻與家庭的壓力。

婚姻的壓力也是致胖原因之一，壓力會使人自然產生不能自控的食欲，尤其是對高糖、高脂食物的熱愛。結婚後，一些夫妻關係緊張或是婆媳難以互相理解，再加上對孩子教育問題的分歧，很多女性覺得委屈，壓力增大，不由自主地會選擇一些方式來減壓。壓力增大導致激素分泌變化，是婚後男人發胖的重要原因。男人結婚前往往沉迷於“逍遙自在”的“單身貴族”生活，每天考慮的事情比較少，壓力也相對小一些。

思想壓力的增加會導致人體腎上腺糖皮質激素的增加。這是一種應激性的反應，同時它也正證明了人體神經、內分泌系統的神奇，這種激素本來的作用是可以使人血糖升高，使人的頭腦更加機警和清醒，它的增加有助於處理帶來壓力的各種複雜事情。但同時，腎上腺糖皮質激素分泌過多，會改變人體內脂肪組織的分佈，此時，這種激素就像是勤勤懇懇的搬運工，它把身體其他部位的脂肪，短期內搬到腹部，使大量脂肪堆積在腹部臟器周圍和腹壁上。這時男人們就會出現大腹便便的“將軍肚”、“啤酒肚”，醫學上稱為腹形肥胖或“蘋果形肥胖”。相對的，女性的肥胖大多是臀部肥胖，被稱作“梨形肥胖”。相較於女性的“梨形肥胖”而言，男人的“蘋果形肥胖”危害更大。

原因之三：注意力轉移。

男人婚後發胖主要是婚後夫妻雙方注意力轉移。結婚以前，男人比較注重形象，常常健身和參加各種體育鍛煉，以保持健壯的體態。而且對於熱戀中的情侶來說，“軋馬路”、逛公園幾乎是每次約會的“必修課”，這些“強制性”的燃燒脂肪、消耗能量的“體育運動”，對於保持男性的體態很有幫助。結了婚的男人就有了歸屬感，覺得“成家立業”是人生的兩個最主要的任務，所以成家後的這種歸屬感往往更加強烈，更“顧家”。不但一日三餐有賢妻料理，吃得舒心，而且一下班馬上回家，吃完晚飯後在沙發上一靠，要麼一邊抽煙一邊看報紙，要麼夫妻兩個人一起吃著零食看電視。

結了婚的男人，大都不太再在意自己的所謂“形象”了，什麼鍛煉呀、健身呀，早被拋到九霄雲外去了，在他們看來，無論鍛煉、健身有多少好處，都不如吃飽了躺在床上美美地睡上一覺來得實在。伍大夫做了個形象的比喻，這就好比是儲蓄，每個人攝取的食物所含的熱量好比是收入，被消耗代謝掉的好比是支出，那麼脂肪就是存款。收入多而支出少，存款就多，攝入的熱量多而消耗掉的少，就必然積累脂肪。伍大夫說，他在醫院裡常常遇到不少肥胖病人抱怨說：“我已經吃的夠少了，可還是胖，就是減不下來!”他們雖然覺得已經吃的夠少了，但相對於其消耗量而言，還是多的，也就是說，他們雖然“賺錢”已經很少了，但花的更少，所以還有很多“存款”。總之，減肥沒有捷徑，只能靠像保持收支平衡一樣，長期固守能量的代謝平衡。

原因之四：飲食過於“營養”。

結婚後夫妻雙方更注重飲食的規律與“營養”，營養過剩嚴重。三餐的飲食結構是否合理是瘦身的關鍵。中國人的習慣是把晚餐當作正餐，早上起床太早，來不及做好的吃，中午一般都是在單位隨便解決，只有晚餐大家才有時間坐在一起，做幾個菜，說說一天的新鮮事。大部分家庭的晚餐都會有魚或肉，稍不留神可能熱量就會超標。這樣日積月累很容易長胖，每天多吃一口飯多吃一塊肉所產生的後果是不可想像的。在很多家庭都會出現剩飯剩菜的情況，那個捨不得倒掉的人就會把它吃了，這個人肯定是全家最胖的。