得了咽炎怎么辦 如何預防咽炎

導讀：引起咽炎的因素有很多，因受涼，過度疲勞，煙酒過度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虛而入而引發本病。營養不良，患慢性心、腎、關節疾病，生活及工作環境不佳，經常接觸高溫、粉塵、有害刺激氣體等都有可能引起咽炎。對此，四季養生網小編告訴大家如何預防咽炎，咽炎換患者怎樣護理以及飲食上的禁忌。

預防措施：

1.在急性期應及時選用抗病毒、抗菌藥物治療，勿使急性咽喉炎轉為慢性，在慢性期抗菌藥物一般是不需要的;

2.及時治療鼻、口腔、下呼吸道疾病，包括病牙;

3.勿飲烈性酒和吸煙，飲食時避免辛辣、酸等強刺激調味品;

4.改善工作生活環境，結合設備的改造，減少粉塵、有害氣體對身體的刺激;

5.生活起居有常，勞逸結合，及時治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用淡鹽水(高血壓、腎病患者勿飲鹽開水);

6.適當控制用聲，用聲不當、用聲過度、長期持續演講和演唱對咽喉炎治療不利。

保健護理：

(1)注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。

(2)經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。

(3)平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

(4)避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。

(5)注意口腔衛生，養成飯后漱口的習慣，使病菌不易生長。

(6)冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。

(7)保持室內空氣流通。

飲食禁忌：

1、宜多飲白開水，飲食以清淡、易消化為原則，如白米粥、面條、藕粉、新鮮蔬菜等。白菜、絲瓜、冬瓜、西瓜、鴨梨、黃瓜、綠豆、豆腐有清熱的作用，可多食用。

2、忌食油膩、黏滯、煎炸、刺激性食物;

3、營養充足，合理膳食，保證優質蛋白、維生素、礦物質的攝入。