初夏瘦腿有功效 5道自制番茄汁

現在是番茄上市的時節，不妨趁著新鮮，吃些番茄來補充營養，生吃番茄也好，做料理也好，今天教大家幾種美容番茄果蔬汁的做法，美容又健康。

牛奶番茄汁

適合人群：皮膚干燥、缺乏維生素的朋友

材料：番茄150克、牛奶500克、蜂蜜適量

做法：番茄洗凈，放入沸水中燙一下，去皮，去子，切塊。將番茄塊放入榨汁機中，倒入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過濾后倒入杯中即可。

圣女果芒果汁

適合人群：熱帶水果過敏者慎用

材料：圣女果300g、芒果1個、冰糖5g、冰水200ml

做法：將芒果洗凈、去皮去核、切成小塊；圣女果洗凈對半切；將切好的芒果、圣女果和冰糖、水一起倒入果汁機就可以啦！

番茄蘋果汁

適合人群：防暑效果明顯，特別適合在高溫下工作的人

材料：番茄200g、蘋果100g、芹菜30g、檸檬汁30g

做法：番茄去皮、去蒂，蘋果去皮、去核，均切成小丁。芹菜切成小段。三種材料放入榨汁機，榨好后倒出，加入檸檬汁即可食用。

番茄蜜汁

適合人群：正在減肥的女性朋友

材料：番茄2個、蜂蜜1大匙、冰塊適量

做法：將西紅柿去蒂、洗凈，切成小塊備用；將西紅柿放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調勻即可。

西芹番茄汁

適合人群：皮膚干燥的朋友

材料：西芹100g、番茄1個、檸檬1/6個，菠蘿140g

做法：西芹洗凈切段，番茄、菠蘿、檸檬洗凈、去皮、切塊，四者一起放入榨汁機，倒出即可飲用。