健康食譜

自制六款美味拉面

好吃的拉面往往會讓你難以忘懷,但是看似簡單的拉面卻又不知道該如何下手,那么今天就教您如何制作這些美味可口的拉面吧。。

炸醬拉面

面料:面粉、鮮奶、精鹽少許、清水

炸醬料:黃豆醬、甜面醬、醬油(調勻)、精肉、蔥姜末、清水、精鹽

做法:

1、精鹽兌少許溫水化開,倒入面粉里。再倒入鮮奶,如果如果面團太硬則再加入清水。

2、和成柔軟的面團,揉勻柔透。

3、準備一個盤子沒刷上食用油,面團分成小塊。

4、小塊搓成細條刷上食用油,盤好放在盤子里。

5、依次做好所有的面團,刷上油碼在盤子里。

6、精肉切丁,黃瓜切丁。調和好的醬,蔥姜切成末。

7、鍋里加花椒油,油熱加入蔥姜末,炒出香味,加入精肉丁炒至變色。

8、加入調和好的醬,翻炒均勻,再加適量的水(不要太多)。

9、熬制醬的表面起泡泡,加入黃瓜丁,少許精鹽,攪拌均勻。

10、即可盛盤,這就是炸醬了。

11、取一塊小面,扯住兩頭,輕拉均勻,下入開了水的鍋中,煮至透明即熟了。

12、撈出加入炸好的醬,澆上點面條湯,即可食用。

番茄雞蛋拉面

材料:手拉面100克,番茄1個,雞蛋1個,蔥花適量。

配料:油、鹽、生粉、雞精、白糖適量。

做法:

1、雞蛋打散,放一點水一點生粉攪拌均勻,番茄洗干凈后切丁;

2、鍋里水開后,放入面條,放油放鹽大火煮開后,轉中火煮3~5分鐘后盛起;

3、熱油鍋,倒進蛋液煎至兩面金黃;

4、用飯鏟鏟碎雞蛋;

5、加入番茄翻炒,加入1湯匙白糖,加1點點鹽,放2湯匙的水煮2分鐘;

6、把煮好的番茄雞蛋澆在面條上面就可以啦;

7、撒上蔥花后,把面條與番茄雞蛋拌勻來吃。

青菜火腿腸雞蛋拉面

材料:香菇菜,火腿腸,雞蛋,拉面

做法:

1、鍋中燒開水,水開下拉面;

2、煮至面熟,撈出,放到碗中;

3、香菇菜切細,火腿腸切絲,我這個算是條了,雞蛋打成蛋液;

4、鍋熱油,倒入雞蛋、火腿絲炒香,再放香菇菜的菜梗加鹽,雞粗略炒一下;

5、倒入足夠的水燒開;

6、水開放入菜葉燒半分鐘,然后關火;

7、把燒好的青菜火腿雞蛋湯倒入拉面中,拌勻即可。

日式豚骨拉面

原料:細拉面150g。

配料:豚骨高湯適量、豬肉片100g、雞蛋、玉米粒、海苔、小蔥花、青菜適量。

做法:

1、雞蛋煮到半熟,泡涼水中備用;

2、豬肉片、玉米粒放入豚骨高湯中煮約25分鐘取出備用;

3、細拉面放入沸水中汆燙約5分鐘撈出放入碗中;

4、碗中倒入適量的豚骨高湯,并擺上半個半熟雞蛋、肉片、海苔、玉米粒、青菜及細蔥花即可。

牛肉拉面

材料:牛肉、拉面、香蔥、香菜、姜、燉肉料、鹽、香菇精

做法:

1、先切牛肉,

2、肉可以提前用煮肉料燉多一點放冰箱里,想吃的時候煮面就行。

3、煮好面后放入肉加入肉湯鹽香菜香菇精即可。

打鹵拉面

材料:五花豬肉200G、豆腐200G、土豆1個、豆角150克、西紅柿1個、香菇、木耳、黃花菜、香菜少許、雞蛋2個、面粉500G、鹽、雞精、醬油、油、五香粉、辣椒油、蔥、姜、蒜

做法:

1、先將面全部倒入面盆中,慢慢加水和面,一定要分幾次加水,防止面和的太軟,和好大概就是手光、面光、盆光的程度,然后蓋上濕籠布醒發。

2、將五花肉、北豆腐、土豆、豆角全部洗凈切小丁,自然是越小越進味了,將西紅柿切塊,香菇、木耳、黃花菜用熱水泡發,切小丁,兩個雞蛋打在碗中打散備用。

3、起鍋放油,大火炒雞蛋,熟后用鍋鏟段成小丁,盛出備用。再起又過放入蔥姜蒜熗鍋,然后放肉丁,同時加入醬油、料酒、鹽、五香粉調味,炒至肉丁變色差不多熟。

4、接著將豆角丁、土豆丁、西紅柿塊、香菇丁、木耳丁、黃花菜丁放入加如適量鹽繼續炒,放入豆腐丁繼續炒。最后,將雞蛋碎倒入,加入雞精調味盛出來,鹵就OK了。

5、涼水上鍋開始燒水煮面,將面放在桌上,用大搟面杖將其搟成薄薄的大餅狀,用刀切成一條一條的,水開后,逐條開始拉,反復拉直至與普通面條差不多即可下鍋。全部拉好大火煮熟,然后將面撈到每個碗中。

6、用大勺將做好的鹵放到拉好的面上,撒上點香菜末即可。