健康食譜

開胃大餐 玉米排骨西紅柿湯

這款靚湯清淡可口,湯中略帶西紅柿的酸味和玉米的清香,是一道非常開胃的大餐。現在正好是嫩玉米上市的季節,此時的玉米新鮮,味道香甜,可謂正當時。而現在的西紅柿多是棚外種植,比起冬天蔬菜大棚里的西紅柿,皮肉更加肥厚多汁,而且味道也更好。

●主料: 豬肋排500克,甜玉米1根,西紅柿1個,姜2片、香蔥3~4根

●調料: 鹽,雞精各適量,料酒15克

●做法:

1. 豬肋排洗凈剁成寸段,入開水焯后撈出洗凈浮沫。玉米切成2厘米的段,再對切成半圓形。西紅柿切成花瓣狀;

2. 砂鍋內放入水,開火,待水開后放入肋排,再開鍋時調入料酒,蓋上鍋蓋,改小火燉煮;

3. 1個小時后,放入玉米、西紅柿,調入鹽、雞精,蓋上蓋再燉半小時。