立冬過后 自制苓貝秋梨膏止咳化痰

食材：秋梨500g，川貝母6g、茯苓12g、蜂蜜少許、砂糖少許

做法：

1、秋梨洗凈，榨干梨汁;

2、在梨汁中加入砂糖、蜂蜜，用火熬制;

3、隨后再加入打成粉狀的川貝母、茯苓，用微火熬至濃稠狀時即成。

此方潤肺止咳，每天食2~3勺，有助抵抗冬季感冒

小編提示：對于潤肺止咳，待在越干燥、氣候多變的人們，越需要此食療。

華東地區：今年冬季雨量豐富，較為濕冷，可酌情減少。

華西地區：氣候變化快，冬季干燥，每天可多服用一些。

華南地區：今年冬季較濕潤，可酌情減少。

華北地區：氣候干燥，每天可多服用一些。

華中地區：冬天此地區干燥，每天可多服用一些。