常見疾病

簡單2招 OL可防夏日病

夏季天氣炎熱人體出汗多,如果水分補充不夠,各種夏季病也就接踵而至。那麼,躲在辦公室裡的上班族應怎樣預防及應對這些夏季病?

避免過度疲勞

夏天,大家都往空調房裡躲,白領小劉更把辦公室的空調溫度設定到最低溫度20度,不一會兒,辦公室就儼然如初冬一般,小劉隨後出現了渾身乏力、直冒虛汗、不斷咳嗽的症狀。醫生表示,持續的“桑拿天”讓這類熱感冒患者明顯增多。經常呆在空調房裡還容易受到病菌感染,由於空氣不流動,還有可能引起一些併發症。醫生還表示,經常在室外工作的人夏季容易出汗,消耗大,再加上喝水少,導致抵抗力下降,從而容易患上感冒。

專家建議:辦公室裡有同事感冒了,有什麼“秘方”能讓自己不受傳染呢?

1可吃藥預防,比如隨身帶藿香正氣水等,並且多喝水。

2休息好。平時經常鍛煉身體,不要過度疲勞。

3室內應適時保持通風,保持室內溫度在25℃以上,室內外溫差最好不要超過5℃。

4大汗淋漓時不要馬上洗冷水澡,最好洗個熱水澡,對肩部頸部進行按摩。

5不要因為燥熱而過多飲用冷飲、冰水。

儘量穿寬鬆衣服

任職於物流公司的COCO上周去北京出差,經過長時間的旅途顛簸,入住酒店後的她卻發現排尿時有燒灼、疼痛等不適症狀,不多一會兒還出現血尿。COCO很快被送到了附近的急診科,醫生診斷她得了急性尿路感染。醫生表示,尿路感染是夏季女性的多發病,如果女性朋友某一天出現了尿急、尿頻、尿痛的症狀,有時還伴有腰酸和小腹脹痛,那麼十有八九是患上尿路感染了。

專家建議:由於白領女性工作上的特殊性,夏季很容易發生尿路感染,可準備三金片等中成藥進行防治。為防治尿路感染的發生,可採取以下措施:

1多飲水,每天喝1500~2000ml水,這是預防與治療尿路感染最實用有效的方法。

2千萬不要憋尿。

3避免因過度勞累而降低身體對疾病的抵抗能力,保證充足睡眠。

4在炎熱天氣裡最好穿著寬鬆衣服,平常應注意個人衛生,勤洗澡,勤換內褲,洗澡時,少坐浴。