產后營養健康的美容食品

生完寶寶后，很多新媽媽都會發現自己的容貌似乎不如從前了，臉上留下了很多懷孕的痕跡，色斑、皺紋、粗糙等皮膚問題接踵而來。那么，哪些食物能以最快的速度讓新媽媽重新光彩照人呢？下面，一起聽聽媽媽怎么說吧。

新媽媽美惠的寶寶已經六個月了。這半年來，美惠一直四處打聽美容方法。因為生完寶寶后，她原本光滑、紅潤的皮膚不見了，取而代之的是難看的色斑和皺紋。有沒有一些簡單而又快捷的方法讓她盡快恢復靚麗的的容貌呢？她苦苦尋找著答案。

我非常了解美惠的心情，因為我自己也曾經歷過這種苦悶的時期。其實，產后美容可以很簡單，但是一定要找到正確的“幫手”：一些隨手可得的美容食品。下面，將為您一一介紹這些神奇的美容高手。

一、蔬菜“幫手”

1、黃瓜

黃瓜又名胡瓜、王瓜，清香脆美，生吃、涼拌、炒食均可，并可腌食醬制；它也是重要的美容食品之一。

小貼士：黃瓜的美容方法

（1）可以生吃。用黃瓜拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚絲、撲雞絲，也可拿整根黃瓜當水果吃。

（2）把黃瓜絞成汁，據說黃瓜汁有舒展皺紋、保護皮膚的作用，是美容術中常用的汁液。可飲用也可直接擦面。如皺紋較多，可-天一次，生效很快。

（3）把黃瓜切成薄片，可臨睡前貼在臉上，第二天早晨去掉，你會發現皮膚比昨日光滑、潤澤多了。