關于佛教飲食養生的一些經驗

可能大家都知道，在日常生活中大家的一些飲食養生的方法，但是對于佛教的一些飲食養生方法大家可能不是很了解，其實佛教的養生方法很獨特，與常人的養生方法都是不一樣的，尤其是飲食養生的方法下面和大家介紹一下一些佛教養生的經驗。

在佛教養生里面，最重要的就是素食養生，長時間堅持吃素的話，能改善人們的腸道，對于人們的健康是非常有好處的。下面，我們就一起來了解下關于佛教飲食養生的經驗吧。

素食養生據醫學研究證明：人起源于靈長類動物，無論是牙齒還是腸胃結構，都宜以素食為主。現代文明病如高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤或過度發胖等均與飲食高脂、高糖、高鹽食品有關，而素食清淡、鮮美，營養豐富，不易傷脾胃，的確是一類有益健康、長壽的理想食品。許多僧人神清氣爽、健康、長壽，少有上述現代文明病，即與他們長期吃素、不嗜煙酒有關。

節食益壽科學研究表明，限食有助延長壽命。世界四大長壽地區人均熱量的攝取僅1200大卡，只有發達國家的一半。粗茶淡飯，吃七八分飽，且助清潔腸道、凈化血液減毒減肥、輕身健體。所以古人有“若要長生，腸中常清”的經驗之談。唐代百丈禪師作《叢林二十要則》也強調：“疾病以減食為良藥”。

據醫學測定表明，肉食者血液酸化，骨質疏松癥和腎功能減退者發生率極高。戒斷煙酒，倡導喝茶吸煙對人的健康幾乎可說是有百害而無一利，且污染環境，影響他人;多數佛教徒不僅沒有吸煙飲酒等不良嗜好，而且還有喝茶的好傳統。茶有生津止渴、解酒去膩、提神益思解乏的作用，還能預防和治療許多疾病，基本上可說是有百利而無一害。茶早已成為我國老百姓家中的必備飲料，目前也是世界公認的健康飲料。

溫馨提示：大家一定要注意，先要有個健康的身體就要注意自己的飲食情況，不管你是不是佛教弟子這些飲食養生的方法對自己的身體都是有好處的，可以自己多寫一些相關的知識，保證自己的身體健康情況。