節后如何消脂排毒 推薦五款自制養生茶

過完年之后，很多人都發現自己肥了幾圈，太過放松加上飲食不規律，暴飲暴食，導致脂肪和毒素堆積，造成身體肥胖，臉色變差，所以節后排毒減肥成了人們最關注的問題，今天小編就教大家自制減肥茶，幫你節后消脂排毒，快速恢復苗條身材，一起來看看吧。

一、決明菊花飲

材料：草決明3錢，菊花3錢，甘草5分

做法：

利用熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個10～20分鐘即可

對于長期在辦公室工作的職業人來說，會有頭痛、頭昏等癥狀，更因此無法集中注意力和專心思考，喝一杯集合決明和菊花令醒腦明目就最好了，而且更有減肥功效，想瘦身的MM們就不要錯過了。

二、菊花檸檬蜂蜜飲

材料：干菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML(大約2大杯)。

做法：

1.將干菊花沖洗一下，放在壺里，注入熱開水。

3.泡到菊花出味，開水變溫。

4.檸檬切片。

5.往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻。

6.整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，喝前加入冰塊4至5片。

泡茶提醒：檸檬片和蜂蜜都要待水變溫時加入，不然會破壞維生素和一些有用的成份。另外，檸檬一次不要加太多，多了會影響味道。

三、消滯花草茶

材料：檸檬香蜂草，檸檬貓薄荷，萊姆薄荷，紅茶茶包，冰糖

做法：

1.香草洗干凈擦干水，紅茶茶包加入200ML熱水浸泡片刻。

2.所有材料加到一起攪拌均勻泡3分鐘左右即可飲用。

瘦身飲中加入薄荷更令口感更舒爽，整份瘦身飲更有消滯作用，對于解決飽脹的肚子可謂一大良方。

四、蘋果茶

材料：蘋果1/3個，蘋果茶包1包

做法：

1.蘋果洗凈，切小丁備用。

2.將蘋果丁及茶包放入杯中，沖入沸水燜約20分鐘即可。

做法十分簡單，堪稱懶人瘦身法的經典，蘋果的瘦身功效無人質疑，制成茶喝口感更為清新。

五、荷葉消脂茶

材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc

做法：

1.荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。

2.將其余藥材，以冷水沖洗去除雜質，備用。

3.取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸后，蓋上鍋蓋轉小火續燜煮約25分鐘后，將藥材過濾即可。

荷葉茶中的荷葉具有生物堿，有降血脂作用，服用荷葉后，能有效阻止身體對脂肪的吸收，從而把體重減下來。