神經性頭疼怎么辦 多吃含鎂食物

導讀：神經性頭疼怎么辦?神經性頭疼主要是指緊張性頭疼、功能性頭疼及血管神經性頭疼，多由精神緊張、生氣引起，那么，神經性頭疼怎么辦呢?下面四季養生網小編來告訴大家，神經性頭疼怎么辦。

神經性頭疼怎么辦：

1、揉太陽穴

每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復幾次，連續數日，神經性頭疼可以大為減輕。

2、熱水浸手

神經性頭疼發作時，可將雙手浸沒于一壺熱水中(水溫以手入水后能忍受的極限為宜)，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使神經性頭疼逐漸減輕。

3、飲天寧茶

天寧茶中含有藿香、白芷、桑葉等成分，桑葉有散風清熱、清肺潤燥、涼血明目功能。能有效緩解神經性頭疼，而且純中藥制藥，無副作用，可以放心飲用。

4、吃含鎂食物

神經性頭疼患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解神經性頭疼癥狀有一定作用。

5、中藥塞鼻

取川芎、白芷、炙遠志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細粉后裝瓶備用。在治療神經性頭疼時，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。