枸杞怎么吃補腎

生活中，我們對于枸杞子這樣的中藥材并不陌生， 因為它不僅僅是中藥材，還是我們日常生活中常見的補益食材，很多家庭主婦都會在各種的煲湯中加入枸杞，因為枸杞具有補腎和防病、預防輻射等多重的效果，那么自然很多人關心枸杞怎么吃補腎呢?

枸杞怎么吃補腎自然是因為枸杞雖然功效多多，但是不同的食用方法可以達到不同的目的，所以對于巧手主婦還是要注意怎么吃可以達到補腎的效果哦。

枸杞補腎防病：

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。

枸杞最佳食用方法：

枸杞子是常用的營養滋補佳品，同時作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。

擔任雖然枸杞功效多多，而且對于枸杞怎么吃補腎是很多的，但是需要注意的是，并不是枸杞吃多多益善，最好還是適量的食用，補腎最好一次15克為宜。而且有感冒發燒等炎癥的人最好別吃。